人們的情緒與癌症發病的關係，越來越為人們所重視。憤怒、情緒壓抑會致人體抵禦疾病的能力減弱，同樣地為癌細胞的發展大開綠燈。

據傳，2010年世界頂尖科學期刊《細胞》刊登的一項研究，將遺傳背景相同的小白鼠分為兩組：

一組是“快樂小鼠”，在比較大的空間生活，裏麵有迷宮、玩具、房子、滑輪等玩具，可以玩耍、交流；另一群則放在固定的小空間內，作為對照組。

一段時間後，對比兩組小白鼠誘發腫瘤的結果發現，“快樂小鼠”誘發出的腫瘤比對照組小很多。這證明，良性的精神刺激對腫瘤有抑製作用。

實驗的結果證明：動物的情緒會通過下丘腦垂體係統影響內分泌和免疫係統，從而改變腫瘤發生發展的進程。你不開心，癌細胞就高興，腫瘤就會有可乘之機。

情緒不僅與是否患癌症有關，還關係到癌症患者的治療和預後。同一病期、同一類別的患者，情緒不同，預後程度肯定不一樣，性格開朗的患者，往往會配合醫生積極治療，恢複效果較好。可以說，良好的心理素質不僅能有效地預防癌症，還有利於治療。
得了癌症是人生的不幸，但是麵對現實，無論病人的情緒是沮喪，還是采取既來之則安之的態度，都需要現實地麵對。與其整日憂心忡忡，還不如放開心高高興興地過好當前的每一天。
那些心情總處於緊張狀態的人可以采取一些對自己行之有效的方法來減輕內心的壓抑，如把自己心裏的憤怒和煩惱對朋友和親人訴說出來，以保持心情舒暢;
也可根據自己的實際條件，選擇一個適合自己的“發泄物”；當你受到挫折時，可以通過一些活動，創造一種情景來轉移自己對受挫折的注意力；你也可以請教心理醫生，做個心理谘詢，聽聽他們的指導和建議。總之，要使自己的不良情緒及時得到消解，而不至於鬱積起來危及身體的健康。

在生活中遇到了令人不快的人和事的時候，怎麽才能保持一個正常和良好的情緒狀態呢？

遇到讓人不開心的情況時，與其生氣，不如自嘲，化解尷尬。可以這麽解釋：如果對方是有意氣你，你的憤怒不就是正好落入了他的圈套嗎？如果對方沒有氣你的意圖，那你不是在生無名之氣嗎？無論哪種情況，你生氣了，受到傷害的隻能是你自己。想想實在是不上算啊！

自嘲不僅可以把尷尬化解於無形之中，還能夠拉近人與人之間的距離。同時也有利於保持心理平衡。要知道幽默能增強免疫力，有幽默感的人會有較高的主觀幸福感與樂觀人格。

在一切努力都不起作用後，你還可以采取離開現場，外出購物或去咖啡店買一杯咖啡慢慢享受，以便平複情緒。