文章來源微信公眾號:十點讀書 文 | 忘憂 1 曾經的我,以為自己很會勤儉持家。 買衣服送的備用扣子、買高跟鞋的備用鞋跟、以及網購的各種軟尺、鏡子、橡皮圈、便利貼之類的贈品,我都想著也許哪天會用得上,於是收進了抽屜,一放就再也沒拿出來過。 衣服穿到自己都不喜歡了,也沒到能用上備用扣子的時候;高跟鞋穿一個夏天,原裝跟也不會爛;軟尺、鏡子、橡皮圈之類的贈品更是來了一波又一波。 一個抽屜堆放著活動中獎得到的一年免費日報;一個抽屜放著各種不知名的充電器、電源線、數據線;冰箱裏過期的烘焙食材,藥箱裏過期的居家藥品。 鞋櫃裏生孩子前的高跟鞋當媽後就沒再穿過;衣櫃裏當媽前的S碼衣服盡管一兩年沒穿,但似乎還等著我把身材從L碼調整回去;孩子穿小的衣服盡管送了一些給別人,但如今還有一箱。 梳妝台上各種沒用完卻又喜新厭舊買回來的瓶瓶罐罐;自己的眼鏡已經換成了400度,但275度的眼鏡還在書房的櫃子上;看過的雜誌已經一大堆。 連筆筒裏的筆都有幾支寫不出墨水的;再翻到書櫃最頂上的盒子,戀愛時期的所謂各種紀念品,有的竟然隻是我去他那個城市的火車票甚至一起逛街的購物小票。 孩子塗鴉的習作,每一幅都覺得獨一無二、異想天開,想好好收藏,留待他長大再看,於是資料夾買了一本又一本也不夠裝。 買了新的東西,舊的又沒有及時處理,所以家裏東西越來越多,心情也越來越壓抑。 地方 我曾經也一度認為是家裏不夠地方收納,於是買了一個又一個收納箱包,煞費苦心地花了大把時間精力分門別類地整理——我一直以為家裏東西多又雜亂僅僅是因為沒有整理好。 直到後來我後來知道了一種病叫“囤積症”,才瞬間覺得自己原來不是勤儉持家,而是——有病。 山下英子在《斷舍離》一書裏說:“不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。” “這些在居住環境裏放了好幾個月,甚至放了好幾年的東西,隻不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。但是如果從機能上來說,它們早已經腐爛了。置身於這樣的環境中,就幾乎等於是住在一個垃圾暫放室。” 住在一個充滿了咒語般束縛能量的垃圾暫放室,人怎麽會感覺心情舒暢呢? 可是,為什麽要把這些“垃圾”扔掉這麽困難呢? 山下英子認為扔不掉東西的人,可以分為三種。 一是逃避現實型。沒時間待在家裏,也沒辦法收拾屋子。找各種各樣的事讓自己忙碌起來。反正家裏亂七八糟也更加不想待在家裏了。 二是執著過去型。過去的東西非收著留著當寶貝,留戀過去的幸福時光。 三是擔憂未來型。囤的東西主要為將來不知何時會發生的事情著想。 才發現曾經的自己,既執著於回不去的過去,又焦慮於不可知的未來,總之就是成功地讓自己沒有全心全意地活在當下。 有病就得治。 2 先是從源頭上控製買買買。這個對大多數女人來說還是有些困難的。特別是對衣服鞋包護膚品之類的東西。 現在我會克製一下,護膚品真的快用完了再買,換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費。 衣服鞋子買一件進來同時也要清理一件出去。 實在買了不合適又不能退的,轉賣或送人都可以。 還有個辦法就是,買之前放購物車冷靜幾天,如果過些天再看還很喜歡就買,我發現有些東西過些天再看已經看不對眼了。 除了控製好不隨便買買買,也要對現有的物品進行扔扔扔。 先是對那些絕對不會用到的、也沒有多少利用價值的東西下手,通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。比如那些小贈品、備用扣之類的。 過期的報刊雜誌、壞的家電,也都整理出來,叫回收人員上門收走。 不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人,能捐贈的捐贈。 連衣裙 有件我很喜歡的連衣裙,當時剛生完孩子,隻能穿加大碼。第一次穿去上班時有一個同事也非常喜歡,又不好意思買跟我一樣的。 後來沒多久我體重就輕了一個碼,穿著有些寬大,於是委婉地表示想把裙子送給同事,希望她別嫌棄。沒想到她特別喜歡,後來還經常穿著來上班。 其他S碼的衣裙,想著即使身材恢複了,那些款式和花色也不再適合我的年齡。果斷送給了弟弟的女朋友,她覺得看得上眼的,都讓她挑走。 還有一些冬天的保暖衣物之類,打包寄給有需要的山區(有的城市有慈善收購點,隻需整理好送過去即可)。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區保潔阿姨處置。 至於那些代表過去的物品,像相冊、獎章這些可以是必須的紀念品之外,其他的大都可以扔掉。 要知道一些經年累月的東西是會散發出一些陳舊的黴味,一年一年下來,這樣的東西積多了,家裏的氣場就跟博物館一樣了。 3 一通扔扔扔下來——注意,這裏的“扔”是清理的意思,但絕不意味著必須浪費。我本人是堅決反對浪費的,我還是主張物盡其用。 有時家裏吃剩的麵包都會帶孩子到小區去喂魚——不光家裏雜亂的東西少了很多,竟然自己心裏也舒暢多了。 不要以為光現實中囤積這些用不上的東西的毛病得治,囤積症還會以其他方式出現。 微信收藏夾裏存滿了各種文章,當初隻看了開頭覺得好就收起來想等哪天有空再看結果再沒看過。 手機上下載了各種好用的APP,結果除了占用內存後來都沒怎麽發揮過作用。 聽說還有囤人脈的,三教九流的人都結交應酬,隻怕將來有一天會對自己有幫助。 但實際上,真正需要幫助時,這些交情不深的人他未必會幫你,而且你也不想去找他。 這些,本可以都“扔”了的。但是收藏夾裏的文章還是沒刪,手機APP也沒卸載,那些交往不深的人還在微信裏,不備注的話對方換個頭像昵稱都不知道對方是誰。 一般的囤積行為並不是什麽嚴重的心理疾病,但多少都表現了這個人過於焦慮未來,或者迷戀過去,長此以往,對人的身心健康肯定會有影響的。 俗話說:有舍才有得。什麽都想得到的人,最終什麽都得不到。 清理掉一些家裏用不上的東西,換回一個舒適整潔的居家環境,讓每次回到家的感覺更美好。 清理掉一些無用的社交,讓每段關係都脈絡分明,再好好維護,讓情感世界更堅定更有溫度。 清理掉一些心頭雜念,讓自己輕裝上陣地麵對生活,每天保持身心愉悅,過好當下的每分每秒。 畢竟,過去回不去,將來還未來,隻有當下,才是我們能把握住的。 |