回墨爾本的第一個周末就積極晨練，以求，

好好鍛煉，

天天減肥

 

星期六急走6622步

星期天大步6077步

 

為什麽每天要走6000步，專家們已經說得很明白了，請另參考有關文章。

 

冬天晨練的最高境界當屬毛澤東的詩詞最為精準，極富有革命浪漫主義情懷

 

高天滾滾寒流急，全身微微暖汗流。