據《每日郵報》，46 歲的 Sarah Chalmers 參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天隻睡 6 個小時與睡滿 8 個小時的麵容對比照！



　　左為每天睡 8 小時，右為睡 6 小時

　　調查顯示，我國 31.2% 的人有嚴重睡眠問題，22% 的人 24 點後仍不睡，43.2% 的人晚睡是因為上網、玩手機。為了好睡眠，請繼續往下看：




















　　是不是又漲知識了~