鉀（Potassium）的作用：

1）它使神經對刺激作出反應，使肌肉收縮（收緊），包括心髒肌肉。

2）它減少鈉（存在於食鹽中）對血壓的影響。

3）它有助於將營養物質輸送到細胞中，並將廢物排出細胞。

每天需要多少鉀？