鎂 - 含量最高的 10 種食物
文章來源:
forgetmenot8
於
2024-04-15 13:20:57
鎂(Magnesium) 有什麽好處?
1)鎂是維持人體生命活動的必需元素,
2)具有調節神經和肌肉活動、增強耐久力的神奇功能。
3)鎂也是高血壓、高膽固醇、高血糖的“克星”,
4)還有助於防治中風、冠心病和糖尿病、心髒病等。
每天需要多少鎂?
鎂的每日攝入量 (%DV) 為 420 毫克。