才女也刻薄？！

女人想要活的健康，快樂，有精氣神兒，必須先從愛自己做起。如果這個概念還沒有建立起來，你就要多化點時間思考一下，這輩子到底要怎麽個活法。

快樂美美的活一輩子，還是壓抑鬱悶糊裏糊塗的了此一生？這裏不用我再多費口舌了吧？！！

如何愛自己呢？

民以食為天，那就要先從吃說起。

不知道吃什麽對自己有好處，即使想健康想美，也隻能停留在一句空話上麵，最後隻能變成妥妥的，想得美了！

我今天要分享的，是這個貌似平凡普通，卻效果驚人的好物，就是,

大棗。

在國內時，我曾經在藥材公司工作過一段時間，大棗是被作為中藥材出售的。

說起大棗，想必中國人都應該知道它的盛名。北方麵食絕對少不了它的影子，饅頭花卷大棗，常常一起亮相。大棗花生小米粥，冬天喝上一碗，自然可以抵禦風寒。還有紅棗八寶飯，紅棗糯米糕等等有紅棗參與的各種美食。

到底大棗有什麽具體的功效呢？百度說：

1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，增強免疫力。

3. 補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。大棗屬於藥食同源之品。

醫書裏麵說：

1. 《別錄》：補中益氣，強力，除煩悶，療心下懸。
2. 《日華子本草》：潤心肺，止嗽。補五髒，治虛勞損，除腸胃癬氣。
3. 《 藥品化義》：養血補肝。
4. 《本草再新》：補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。
5. 《中國藥植圖鑒》：治過敏性紫斑病、貧血及高血壓。

在此必須說兩句。我不是老中醫，如果有小夥伴對大棗過敏，吃了上火，或者有糖尿病，那就要谘詢你自己的家庭醫生了。由於大棗棗皮較硬，脾胃弱有慢性胃病和脹氣的人，不適合單獨吃大棗，以免增加腸胃負擔。還有，需要注意棗核，因其堅硬如鐵，千萬不要誤食，而發生危險。尤其是家裏有孩童的父母，更要特別注意，或者選無核大棗。

我重新關注這款好物，還是因為我家莊主在家裏開展的各種食材搭配實驗。

先是紅棗生薑飲，每天早上一人一大杯，兩個兒子隻象征性的喝幾口，後來幹脆抵製。隻有我鼎力讚同並熱情似火的支持莊主的推薦，不光喝茶，還將大塊生薑和紅棗，冒著滿頭大汗，都吃的絲毫不剩。

結果，效果出來了。

我的怕寒體質，今年冬天被明顯改善。居然還可以像兩個兒子一樣，光腳走在涼地板上，而沒有感覺特別的不舒服。冬天裏，手腳冰涼的老毛病，也好轉太多了。

再就是，大棗與其它八九種雜糧穀物搭配的粥品也是很好的選擇。前段時間，過了六點不吃飯，現在晚飯，就是一碗大棗雜糧粥。

除了以上這兩種吃法，我還自行研發了一種高效實用簡便，吃大棗的方法。

大棗零食，每天，三到十個！

這種吃法，有很多好處。因為大棗含糖量高，完全可以代替巧克力，蛋糕，點心，披薩餅…。

大棗美容，當然不會立刻發生天翻地覆的驚人變化，但是，氣色慢慢而悄悄的好轉，卻是可以看的出來的效果。

來吧，請美女甩鍋們分享一下你萌變美保持美的小竅門吧？！

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