抑鬱症離女人到底有多近

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前幾天上海盧浦大橋17歲男孩跳橋的慘劇，引起了所有看到視頻的人的震驚和痛心不已。一個花季少年，在母親麵前瞬間消失，據視頻記錄的畫麵，男孩從車裏衝出到跳下橋，隻有6秒鍾。試圖拉住孩子的母親，眼看著兒子翻身墜入橋下，那份痛徹心扉的無助痛苦與絕望，令人心碎。

據說，這個男孩在學校和同學發生矛盾遭到批評，母親接了他後，在車上又不斷的責罵。雖然，這個事件，我們無法得知這少年到底經曆了什麽，但這件事所呈現的家庭原因和情緒管理對人的重要性，值得我們每一位父母的深思與探討。

負麵情緒是個暗藏的殺手，控製不好，可以製造一個又一個悲劇，將美好的家庭瞬間摧毀。聖經箴言裏告誡人們，不輕易發怒的，勝過勇士；製服己心的，強如取城。

中國大部分的父母們，為了孩子的教育和學業，不惜一切代價，幾乎個個殫精竭慮，寧願付出所有也無怨無悔。但是，卻很少有人願意花時間和精力，關注孩子的心理建設和情緒管理。

假如這個母親知道，她和兒子在世界上的時間和緣分，隻剩6秒；假如時光可以倒流6秒，這個母親和兒子，將會怎樣選擇呢？

毫無疑問，這位母親一定可以立刻控製住情緒，及時閉嘴，為自己的負麵情緒踩一腳刹車。這個孩子，如果在學校和家裏受過情緒管理的訓練，也會用另一種方式和態度來對待母親的責罵。一念天堂，一念地獄。

1. 情緒管理，需要從小抓起。

中國有句俗語，叫做“三歲看老”。也就是說，孩子三歲時表現出來的一些性格特點，假如父母沒有及時的加以糾正引導，將會影響孩子的一生。父母在孩子小時候所采取的教育方式，將對孩子的品格塑造產生不可磨滅的影響。

犯罪心理學專家李玟瑾教授，曾告誡父母，0到6歲是家庭教育的關鍵時期。孩子生下來，父母一定要親自帶親自養育。因為這個階段，是孩子發展情感，言語，社會性，認知，觀念，和性格形成的關鍵階段。更重要的是，0到3歲的孩子，對父母產生的一對一的依戀情感，是孩子能夠發展出穩定，有安全感的健康性格的基石，是親子關係的感情基礎。

沒有從小辛苦養育自己孩子的父母，失去了與孩子建立這種早期情感依戀的機會，缺失了這段情感建設，也就失去了管教孩子的情感基礎和資格。6歲之後，當孩子回到父母身邊，父母對孩子管教越嚴厲，就越可能會產生反效果。更別提，那些被祖父母或外祖父母帶大的孩子，與父母缺乏緊密的感情基礎，長大後即使來到父母身邊，親子關係也會產生很多問題，如果處理不好，親子之間甚至還可能反目成仇。

被李敖稱作台灣最聰明的女人，著名主播陳文茜，從小由外祖母撫養。在她17歲時，外祖母去世，才回到她的父母家裏居住。但她在很多訪談節目裏，一直稱自己從17歲開始，就是孤兒。並認為住在父母家裏的那段時間，是寄人籬下，並與父母，尤其母親完全合不來。這種早年親子感情的缺失，在日後是很難彌補的。

對於如何對孩子從小進行情緒管理的教育，李玟瑾教授講了一個她自己的例子，可以作為年輕父母們的參考。

她女兒大約三歲多時，因為看到一個玩具，在商店裏又哭又鬧不依不饒。李教授並沒有像一般家長處理這種情況的簡單做法，要不嬌生慣養順著孩子的心意，要什麽給什麽；要不就立刻對孩子簡單粗暴打罵體罰教訓。而是，將哭鬧的孩子帶回家，將她放到臥室裏，把門關起來，自己心平氣和不溫不火的坐在孩子對麵，並對她說，“你現在可以繼續，等你什麽時候哭夠了，鬧夠了，咱們再說話。”

假如孩子繼續哭鬧，就讓她繼續折騰。並且給她洗個幹淨毛巾擦把臉，任她繼續表演。隻要提前把臥室裏，可以磕著碰著的具有潛在危險的物品收拾好，此時她怎麽發飆撒潑打滾，甚至撞牆都不要管，就是不動聲色的看著她鬧。

家長需要用足夠的耐心和愛心，來教育和傳遞的信息是，她喜歡或需要任何玩具，可以說明理由，和父母商量。但是，利用這種無理取鬧，要挾的手段，是沒有任何用處的。等到孩子鬧夠了，還要讓孩子為自己的行為道歉，然後再給孩子講道理，說明為什麽不買，或什麽時候可以買。對孩子的無理取鬧，不體罰，不謾罵，不生氣。

雖然，這種處理方式，對父母的耐心和忍耐是極大的挑戰和考驗，但是，為了培養孩子健康良好的性格，以及良性溝通的親子關係，是值得花時間和精力學習的。

沒有規矩不成方圓，但規矩並不是隻限製孩子一方，父母也應該受到家庭規矩的約束。好好說話，是人與人之間相處的最基本的素質，更是父母需要終生持續學習的功課。任意的對孩子發怒，發飆，怒吼，壓製，體罰，是培養情緒失控孩子最好的示範。

2. 語言是溝通的工具

是一門藝術，語言也是情緒管理的通道。從小鼓勵和引導孩子，學會用語言表達自己內心的想法和需求，而不是通過發飆發脾氣要挾自殘的情緒宣泄方式。健康理性的溝通方法，是建立良好人際關係的關鍵。一般情況下，善於用語言表達自己內心感受和想法的孩子，內心的壓力可以及時得到疏解，就不太可能選擇過激的情緒化的溝通方式。

在美國，校園霸淩是件非常嚴重的事，無論是身體的攻擊還是語言的攻擊，都是被嚴令禁止的，並且，一經發現絕不姑息。所以，孩子從小在學校裏，無論是交朋友還是與老師和同學互動，都被鼓勵和引導積極的運用語言交流，發表自己的看法，勇於為自己的觀點辯護，不需要盲從。

小學的教室裏，都有一塊專門的老師給學生講故事和互動的地方。大多數情況下，老師和孩子都是席地而坐。老師講課時，孩子可以隨時舉手提問題，而不會遭到老師的嫌棄和斥責。在家裏，父母對待孩子，也不能肆意妄為，感情用事。父母沒有任何權利對孩子隨意體罰，以及言語和精神上的虐待。如果父母法製觀念淡漠，隨性而為，搞不好，被鄰居或老師舉報，就可能麵臨牢獄之災。

而國內的很多父母，仍然延續教育的老傳統，信奉棍棒底下出孝子，不打不成器的教育理念。我愛你，才打你，我愛你，才罵你。然而，真相卻是，謾罵和責打，不是愛，是對孩子身體和精神的傷害，是一種徹頭徹尾的以強欺弱的淩霸行為。但這種行為，卻是被社會普遍認可和通行的。隻要父母情緒不好，孩子就要遭殃。孩子沒有頂嘴的權利，沒有質疑的權利，沒有辯解的權利。隻有順從，聽話，埋頭做題，衝刺各種應試考試，做一隻“優秀的綿羊”。

3. 父母需要智慧的處理孩子在學校遇到的麻煩

孩子在學校受了同學的嘲笑或受到老師的不公平對待，父母切忌情緒化處理，既不要立刻怒發衝冠，衝到學校與當事人理論；更不能對孩子不問青紅皂白的訓斥，甚至打罵。這些都是懶惰和極其不負責任的做法。其實，此時，最該做的就是傾聽，和一個感同身受與理解的溫暖擁抱，或許就可能將孩子內心的負麵和委屈情緒一掃而光。將事情的來龍去脈和原委了解清楚後，再詢問孩子，Ta需要父母怎樣參與和處理這件事？是Ta自己擺平，還是由父母出麵？父母們善於傾聽的能力，並不是先天的能力，而是像學開車，學烹飪，學新技術一樣，是後天學習和不斷實踐得來的能力。

我自己有兩個青春期的兒子，一個19歲上大一，一個17歲上高三。美國高中老師和父母的溝通方式，最常用的是伊妹兒電子郵件。每當他們在學校裏發生不愉快的情況，最終他們都會選擇，自己麵對和解決問題。最多我過後給老師發個電子郵件，了解一下具體情況。

大多數情況下，父母要做的，其實非常簡單，就是常常告訴孩子，無論他們在外麵遇到什麽問題麵臨什麽挑戰，父母永遠都是他們精神上情感上的堅強後盾，他們內心所有的煩惱和麻煩，都可以告訴父母，而不會受到譏諷嘲笑和蔑視。再大的事，都可以找到辦法解決，天底下沒有解決不了的問題。

除了生死，一切皆為小事。

4. “對不起”三字價值連城，是治愈親子關係的良藥

父母的步步緊逼，強勢幹預，並不會提高孩子的抗壓力和抗挫能力，而很可能在孩子的心裏造成永久的創傷而不自知。董卿在一個視頻中，提到小時候爸爸對她的嚴厲管教，即使幾十年之後，仍然淚如雨下，難以抑製心中的傷痛。她的爸爸，雖然後來為了這件事，曾借給她敬酒的機會說過，“不要往心裏去”，但是，董卿一直在等他父親的“對不起”三個字，卻一直沒有等來。

父母不是神，不可能在與孩子相處時，時時處處做一個完美的父母。但重要的是，父母需要知道自己的局限，尤其當孩子，鬥膽向父母透露這些內心深處的傷害和不滿時，其實是親子關係可以得到恢複和更新的契機，也是父母與孩子修複親子關係的第二次機會，假如把握不住，拒不承認，拒不認賬，拒不認錯，也許孩子內心溝通的大門，就此關閉。

遺憾的是，大部分的中國父母，相信“天下無不是父母”的彌天謊言，缺乏起碼的自省能力，更別提能夠有勇氣，為曾經對孩子所造成的傷害，開口真誠的向孩子道歉。沒有道歉，就沒有治愈。

對親密關係的需求，是人類情感需求中最基本的感情需要。健康溫暖的親子關係，是孩子健康成長的基石。尤其處於青春期的孩子，不僅需要麵對學業，同學，父母的壓力，還要麵對自身荷爾蒙變化產生的壓力。他們的思想尚未成熟，思維方式比較容易趨於極端。往往看不到，一個問題，一個困難，其實有無數種解決方案。

孩子從小學會情緒管理，善於處理人與人之間的關係，尤其在劍拔弩張的關鍵時刻，知道轉念一想，靈活多變，退一步海闊天空，了解凡事都有回旋餘地。這種對人性的把握與認知，是人生的一大財富，對孩子將來的發展將會產生巨大的助力。留得青山在，不怕沒柴燒。

5. 令人震驚的殘酷真相

我在寫這篇文章時，從網上讀了很多網友對這件事的討論。你會震驚的看到，有太多的年輕人，曾經試圖自殺，與死亡隻有一線之隔。他們對父母許多做法的絕望，和難以原諒，可以說是觸目驚心。很多孩子，雖然沒有選擇這個男孩跳橋自殺的極端方式，但在心裏，可能已經死過幾回，隻是沒人知道，他們的父母更是無從知曉而已。

美國每年都有一千多名在校大學生因為壓力和抑鬱而選擇自殺。據媒體報道，國內的情況也是令人擔憂，近幾年，高校中的抑鬱症和心理方麵的疾病，比20年前年增加了120倍。

有個警察曾經說過，關在監獄裏的很大一部分人，並不全是十惡不赦的惡魔，他們中的很多人，隻是被情緒一時衝昏頭腦，激情犯罪，傷人害己，毀了自己的一生。

紅樓夢裏有個人物，既有美貌又有智慧，並且心靈手巧，又衷心又能幹。但是最後，卻因為自己的“爆碳”脾氣，搞的眾叛親離，孤獨淒慘的死去。她就是有故事的撕扇補裘俏晴雯。林語堂曾說：“晴雯壞處，在其野嘴爛舌。但是人生在世，以為任性天真，無所顧忌，也是不行的。”

惡劣情緒就像病毒，是可以傳染的。尤其父母不知收斂和控製自己的惡劣情緒，隨意向家人和孩子發泄，遷怒與孩子，對孩子非打即罵，不僅無法建立融洽親密的親子關係，而且，孩子還會將父母的臭脾氣和不可理喻的處理問題的方式，像複印機一樣全數複製下來，等到孩子漸長，有了自衛和反擊的能力，就可能以其人之道，還治其人之身。

孩子是父母的鏡子，對情緒管理的駕馭，也是父母影子的投射

最後用喬布斯喬幫主曾說過的一句話，作為結尾共勉：“人生短暫，過著過著你就沒了。從死亡那天開始想起，就知道你今天該做什麽了。”

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