去年六月開始遊泳，每個星期3-4次，每次45-60分鍾。想減肥，可效果不顯著，瘦了2-3lb, 至少不往上飛奔了。肥雖然沒減多少，其他好處多多：
1不過敏了！ 這可是BIG DEAL! 每年四月花粉過敏，我一定要吃過敏藥，要不整個臉浮腫，鼻子堵塞，鼻涕直流，噴嚏不停，睡不著覺。。。今年，居然沒事。開始我以為Allergy season 還沒到，可現在四月過了大半！我媽都說，你今年不用吃藥了！ 我想，可能是用鼻子呼氣，時不常進些水，有洗鼻的效果？
2.有底氣了...生了兩個孩子之後，卡拉永遠不能OK了！一唱，K，破鑼一個，沒氣了。我鬱悶地默默地戒了卡拉OK。前段時間，參加一個party, 喝了些好酒，趁著high，高歌一曲，發現聲音居然可以上來了。。。
3. 皮膚好了。年輕時，皮膚非常細，常被誇獎。去做Facial時，老板對新客人說，看，我們做完就這樣。。。好久沒人誇了。。。最近，有聽見讚歎了。我注意到遊完之後半小時，臉上都在出汗。。。天然Facial.
鍛煉好苦呀。可是，想到好處，隻能堅持了。
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