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人每天得找點讓自己高興的事情,要是早上起床就心情愉快,對一整天都會有很好的影響。
每天早上起來照照鏡子,看著自己的Body,還是很讓人高興的。該大的地方大,該小的地方不算太小,最讓人高興的是沒有肚子,上麵居然還能隱約地看到年輕時留下的N塊肌肉,最最讓自己高興的是滿頭不白發,據說細數的話兩個手就能查清楚白發的根數。
這說明俺的血氣尚足,發乃血之餘嘛!
這快樂已經讓俺持續幾十年了,還得努力地繼續快樂,直到眼一閉不睜那天。
現在信息太多,專家太多,微信上養生貼子也太多。看了記不住不說,最難辦的是不知道該聽誰的。今天說這能吃,明天又不行了;今天說吃這個好,明天又不好了。俺就一個肚子一條命,不太想當那試驗爐。
還是來點簡單的吧,運動決定一切!你看那西方猛男猛女們,沒那麽多中醫的養生說道,人就一個字:練!不管活多長,得活出個滋味,活出個品質,像老烏龜那樣趴上個千年又有啥意思!
夏天的運動好辦,一周三到五次網球,一次最少兩小時,渾身汗透,怎一爽字了得!肌肉,心血管等等的都練到了,最主要的是高興,打球時應該是一天中最愉快的時候。
冬天就不太行了,有近五個月不能在外麵打球,即使去室內,時間有限,次數有限,銀子也有限。。
有沒有辦法?有!俺抽空去集拇,一個月三十刀月費,算是便宜到家了。裏麵的十八般兵器隨便用,還可以遊泳,桑拿,連回家洗澡都免了。
今天白天幹了點體力活,太生猛的就不練了,俺下水操練水軍。
諾大個遊泳池,隻有自己遊!比自家後院的好,關鍵是水暖和
完事後去桑拿房蒸蒸,爭取搞得像蒸熟的螃蟹,順便研究一下是神馬木頭做的
這些重兵器今天就先不練了,改天再說
天寒地凍時爭取一周去兩到三次,加上一、二次網球,估計運動量夠了,還得加上很多汗滴的活呢。
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