喝點茶，吃點花生米，咱繼續聊。健康報告指出：肥值已經到了吃藥的邊緣。

51歲那年，隨夫來到休斯頓那陽光燦爛的地方。但更年更得我憂鬱得哭天黑地，感覺這個世界是黑暗的。有時，一個人在路上，可以邊走邊哭，哭完後，居然有酸爽般的享受。但老公發現他在家的好日子也過到頭了。他不想自己獨自當董存瑞成炮灰，就把俺帶到教堂去玩玩。上帝真是幫我關上了一扇窗，又打開了一扇門。在哪裏遇上了一位非常美貌的小媽妹子，她介紹俺去YMCA健身房玩玩，說那裏在搞活動沒有registration fee。她介紹俺去那兒，她還可以免一個月的會員費。這是俺一生中第一次在51歲時，走進健身房。

幹貨來了！

1。在健身房裏，我像孩童一樣將所有的機器都玩了個遍。從練腿的，練胸的，練肩的，到練手的，練腹肌的。。。；有時，我先在旁邊窺視別人練，待他們練完，馬上就去複習這些動作；

2。健身房的所有課程，有玩個遍。慢慢挑選自己最喜歡玩的，最來神的課程；但一周的課程裏一定有：有氧，重訓，瑜伽，3要素。我最喜歡的課程：

bodypump, spinning, bodycombat, U-Jam fitness dance,yoga, bodystep, CX work (core),zumba; HITT 換著玩

3。周一到周五，每天都有一個小時以上。越玩，越上癮。半年下來，朋友相見不相識。

4。感謝上帝，來到健身房是因為更年期，在健身房能"堅持”玩上5年，也是更年期。

你懂的。。。。。。嘿嘿，不厚道地笑了；每月的紅利，讓很多年輕的媽媽，妹子難以堅持。

每年的1月份，眼見著一批批吃多了的新人進，到了5月，又眼見著大片的新人gone with the vacation; 年複一年，不堅持是沒有用的。

5。沒有重量，沒有酸痛，就沒有改變；沒有速度，沒有心跳，也不會有改變；重訓課的老師不停地喊著：add more, add more; 沒有strong mind, 就沒有strong body; 開始往棒上加重的時候，眼淚都快要流出來了，想起了我天上的爹爹，想起了上甘嶺。。想起了上帝的十字架。。很多少時候，我們的人生除了主動或被動地背上十字架，還有別的選擇嗎？此時，我練得快到了靈魂soul出竅的階段了。。。

唉，太神叨。。。來點快樂的。。。。（繼續)