腳痛使我無法走路. 以往每日的跑步, 走路變成了夢想.  腳痛不僅對身體產生影響, 有時腳疼起來, 還使人情緒低落,沮喪. 造成身體和情緒的雙衝擊.

情緒低落時的我,有時真的想到放棄. 就從此什麽都不做了, 坐在家裏. 但一個人的個性無法改變, 我不會屈從命運. 腳不能動, 我應該能想出其它的運動方式.

首先,我還可以進行重量練習, 保存身體各部位的肌肉. 我繼續堅持去健身房. 在舉重時看到了兩台劃船機. 那兩台劃船機一直在放在那個位置好多年了.  因為自己過去一直用跑步機, 沒有想到用劃船機.

 劃船的優點是全身運動, 而且對各關節是低衝擊. 這種低衝擊運動對老年人應該是適宜的.麵對我的腳部狀況, 劃船機應該是求之不得的器械.

從此,我每天用劃船機劃兩到三公裏.

劃船機放在巨大的落地玻璃窗前. 透過玻璃, 我能見到外麵的湖水和湖邊的參天大樹. 此刻的我,突然問起自己:” 為什麽不到湖裏去劃船? 又能曬到太陽,又能體驗到大自然?”

從那個星期五開始, 每個星期五和周末兩天, 我都到湖邊去租一條單人劃艇(Kayak). 悠閑地在湖中劃上一個小時.  炎熱的夏日,陸地上汗流浹背. 但在水麵上卻清涼舒適. 劃艇不會產生任何噪音, 劃到一處水灣, 停下漿, 靜靜地坐在船中享受屬於自己的寧靜……藍天,白雲,綠樹, 大雁…. 真高興自己沒有放棄. 選擇了繼續鍛煉.才會體驗到人生中新的樂趣.

在劃單人艇時, 又見有人在劃漿板 (Paddle Board) . 我查了一下Paddle Board 的中文翻譯. Google 翻成衝浪板. 可Paddle Board 比衝浪板要長.不是衝浪板. 再查, 看到被翻譯成漿板. 我想漿板貼近含義.因為是人站在上麵, 用單槳劃.

第一天去租漿板, 我告訴救生員我從未劃過. 這位十幾歲的高中生仔細地為我演示了一番. 他告訴我,先坐著劃出岸,然後起身成跪姿,用膝蓋支撐身體劃. 當跪姿劃也能達到平衡後, 站起來劃. 我按照他所說的坐在漿板上劃離了岸.上板前, 把手機, 車鑰匙全留在了岸上. 因我真的是不知道是否會翻到水裏.

當我從漿板上成功地站起來時, 幾個救生員同聲為我歡呼起來.

……..

生活中永遠會有低穀,生活中永遠會有挫折. 隻有麵對挫折,才能走出低穀. 當一個人步入老年,體力一天不如一天的狀態下, 更需要我們自己內心的堅強去度過每一個難關.