世界衛生組織估計，全世界有11億年輕人麵臨由不安全的用耳習慣導致的聽力損失風險.4300多萬 12-35 歲的人存在各種原因引起的殘疾性聽力損失。
警惕下列行為：
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酗酒
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熬夜
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挖耳朵
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走路戴耳機
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戴耳機入睡
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高速行車開車窗
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每天聽音樂超過60分鍾
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地鐵、公交等嘈雜環境戴耳機
推薦習慣：
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均衡飲食
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不過度勞累
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少去喧鬧的場所
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耳部不適立刻休息
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擤鼻涕一次隻擤一側
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手機設置音量不超過2/3
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地鐵、公交等嘈雜環境戴耳塞
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洗澡、遊泳避免耳道進水或盡快擦幹
對策:
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懷疑聽力下降及時去正規醫院耳鼻喉科檢查
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經常處於嘈雜環境的常備耳塞或主動降噪耳機
