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每天做到九個“3分鍾”輕鬆延壽！
生活中九個起著神奇養生功效的3分鍾：

①刷牙持續3分鍾；

②水沸後再燒3分鍾；

③吃熱喝涼間隔3分鍾；

④睡醒後賴床3分鍾；

⑤生氣不超過3分鍾；

⑥如廁不超3分鍾；

⑦每天腹式呼吸3分鍾；

⑧運動間隙歇3分鍾；

⑨開水泡茶3分鍾