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昨天年三十，來到田徑場日常鍛煉。見到當地的縣辦警務學校【XX Police and Lawenforcment Academy】在進行體能考核。警務學校每期6個月，6個月中進行三次考核，包括體能考核。
他們的體能考核類似美國空軍地勤人員的標準（比陸軍和海軍陸戰隊低），1.5-mile跑，450米衝刺，一分鍾立臥撐計數（Burpee）。
1.5-mile跑（田徑場6圈）：男子10分鍾優秀，女子11分15秒優秀。並沒有一個“及格”標準，典型政治正確的特征。這期學員有30多人，其中7，8位女性。年齡在25-35歲，個別人年齡略大一點。哨音一響，學員們奮力向前。隻有一人跑進10分鍾，3，4個人10分20秒左右。女學員們都在12分鍾之外。
通過終點後，學員們累的氣喘籲籲，東倒西歪。一半以上的學員的體能狀況可謂非常“糟糕”。這是他們的第二次考核，今後的2個月，這批學員還有一次同樣的考核。
我初略推算了一下，這個體能測試標準和當年的中國中學生【體育運動鍛煉標準】1500米跑水平很接近。70年代中國一個標準高中班裏可以有三分之一的學生達到“鍛煉標準”。我也好奇，不知現在中國警察或是成年人的一般體能是個什麽水平。
俺在那裏悠悠地跑了25圈用時49分鍾。見到一名老者也在跑步，身材勻稱健碩。老者跑了3英裏，以15分鍾左右一邁步伐平穩矯健。
這位老者看上去有些麵生，以前沒有見過。俺就上前和老者攀談了幾句，老者85歲，來這裏女兒家小住。他從前是個職業軍官，自然地堅持跑步及各種鍛煉數十年。我向老者道賀後說，希望到了他的年齡我也能有他這樣的身手。老者笑答 “ that's for sure, if you'll still be luckily around "。
這位老人使我想起了我的老師嚴教授，我的二姑父，我的前係主任教授。他（她）們都是我的英雄，我的菜（role model)。我不一定像他們一樣幸運，但我可以跟隨他們的足跡努力嚐試。
勞其筋骨，強健體魄。堅持鍛煉身體是最現實的養生手段，無論貧富，不分貴賤，老少皆宜。城裏近來有關退休/養老的帖子汗牛充棟，一如既往地討論“富養”的多，談及“窮練”的少。教練新年之際就再老生常談一把。
希望各位網友新的一年裏，堅持鍛煉身體。百尺高樓，更上一層！
Happy New Year ！
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