近期，日本健康雜誌《對身體好的事》刊文表示，為提高鼻腔、嗓子濕度，使病菌難以繁殖，可以試試睡覺時戴個濕口罩，不但預防感冒，還能緩解早上起床時嗓子幹渴的症狀。

　　具體方法是：睡覺前，將棉口罩用溫水浸濕，稍微擰一下，以沒有水滴滴落為度，也不要太用力擰幹，以免失去效果。戴口罩時，隻覆蓋嘴部，露出鼻子保證通暢的呼吸即可。

　　睡覺帶一個濕口罩就能防感冒咯，雖然這個方法也比較簡單，但還是要給大家一個溫馨提示：平常要多喝水，然後要根據室內外溫度適當的增減衣物哦！最後，祝大家身體健康！