規律作息，健康身體
	文章來源: 河邊兒 於 2013-08-05 20:09:02

1、晚9-11點為免疫係統排毒，應安靜下來，準備睡眠。 2、晚11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。 3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。 4、淩晨1-3點，膽排毒。 5、淩晨3-5點，肺排毒。 6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。 7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。 從今天起請對自己好點吧。