如何永葆臉部青春

1 眼球運動

眼睛是心靈的窗戶。有一雙顧盼有神的眼睛，就有了保留青春的基石。在工間休息或閑暇時，可以做一些眼球運動：主要是360度運轉眼球。就好象我們小時候的一些搞怪動作。眼睛快速地順時針轉動，然後再反時針轉動。這樣堅持運動，不僅可以有靈動的雙眼，還可以提高眼睛對外力衝撞的抗擊。是一種安全簡易的眼部運動。

2 搓臉

搓臉的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然後用兩手掌在麵部上上下下揉搓，由輕到重，直到臉上發熱為止。每日早晚各一次，每次3～5分鍾。搓臉時手掌和臉部要互相磨擦，使血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，新陳代謝旺盛。由於搓臉時局部血液循環改善，能使臉部皮膚變得紅潤、光滑、細膩、豐滿，皺紋減少。搓臉前， 最好在臉上和手上都搽一些潤膚霜。

3 冰敷

在冰箱裏凍一塊冰， 最好拳頭大小， 比較好操作,   然後用冰在臉上滾動。一是刺激皮膚，加快血液循環；二是收縮毛孔， 緊致肌膚。

4 微笑

人們常認為笑會導致更多的皺紋。其實經常保持微笑，是對臉部肌肉的一種鍛煉。長期保持微笑，可以減緩法令紋的加深；同時，微笑表露出的自信，也為你減齡。

5 叩齒

有一口健康的牙齒，能夠幫助抬固臉部輪廓，減緩臉部鬆弛。具體做法是：嘴唇微閉，上下牙齒有節奏的反覆分開、合上，相互叩擊出聲。每次扣齒100～200下，可以稍用一點力，口裏的唾液會明顯增多。因此常做叩齒活動，不但能堅固牙齒，延緩牙齒脫落，還可以固腎補腎，從而減緩衰老。

你有試過這幾種麵部運動嗎？