身為女人，隨著年齡的增長，善待自己顯得非常重要。

無論是職場女性，還是居家女人，都不能忘記好好愛一愛自己。

忘記愛自己，後果非常嚴重，女人不能不把自己當一回事兒。也許，為了愛情飛蛾撲火，是一種信念，但是為了瑣碎的生活，把自己毀了，到頭來，沒有人同情你 。女人不美了，人們會說，這是你“作”的 ，而愛你的人會非常傷心。

唉，女人，是可愛又可憐的生靈，擔負著很多重任來到這個世界上，忙好了所有人，把自己忘記了，是最得不償失的事情 。

兼顧吧，兼顧著忙好生活中的各種瑣碎之事，也兼顧著，把自己放在心中一個比較重要的位置。

要經常了解一下自己是否還很健康，是否還很美麗，這兩樣，一樣也少不了，特別是人到中年了以後 。

女人中年以後，會出現很多健康方麵的問題，一個中年女人不健康，基本上與美麗無緣。

年輕女孩病怏怏，還可以有種病態美，中年女人病怏怏，就離衰老越來越近了 。

衰老，不僅僅是外表的斑駁，也是精神世界的凋零。

中年，是人生的秋天，這個秋天期待著碩果累累，也要保持著青春活力！

我不是要和自然規律過不去，我想我們可以和自然規律和諧一下 。

中年女人，可以尋找屬於中年女性特有的優雅與生活品質 。

健康第一重要，健康的思想，健康的生活態度，健康的飲食，健康的生活習慣，都不可缺少。

說到思想和態度，取決於每個人的個性，個性決定命運，這句話很有道理。

精神上的健康不是一朝一夕就可以達到的，這需要很多年的成長與修煉，這個說起來簡單也簡單，對於簡單的人來說，通往健康的路也簡單，反之，確實就複雜一些，渴望與善於完美自己，就會慢慢變好，人的願望是向著陽光的，自然就有生機盎然的一天 。

肉體上的健康比較一目了然，就是不能生病，不能讓自己在無助中衰老下去 。

我們活在一個在乎健康與美麗的年代，身為女人，有很多條件來愛一愛自己 。

比如，吃些有益於健康和瘦身的美食，讓自己看起來輕盈一些，自我感覺也會比較好 。

這款瘦身美食，是我自己經常做的，它所含熱量很低，但是蛋白質和鈣質卻非常適合中年女人 。它所含油膩很少，在現在這個飲食環境下，少些油膩是最佳的選擇 。

這個是一種自製的美白麵膜，秋天的皮膚，經過夏日的蒸烤，非常受傷，是時候將皮膚好好休整一番了 。

將愛自己付諸於行動，也不是很難，用天然的方法，自己在家就可以完成。假如，你正好沒有足夠的時間出門美容和健身，那麽，做些瘦身小食，用一些天然食品做些美容佳品，是個不錯的方法，不知不覺堅持許多年，會發現自己真的保持住了青春的影子，心情也會變得美好許多。

祝朋友們周末愉快！