人到中年了，還是愛美的。這個夏天，有一點故意節食，主要是晚上吃得少些，但是不能不吃，我曾經想，晚上完全不吃主食，試了兩天，頭昏了，我想我是不能亂節食的，不要狂吃暴飲就可以，反正朋友說我和其他人比起來，也不屬於胖，但是我自己，看著那些幾年前買的衣服，還很時尚，而且沒穿過幾次，始終希望能穿回去，所以對於太油膩的葷腥，不得不適當放棄，可是，如果是大家約了出門吃飯，是很難抗拒的，所以我也不抱什麽希望，想吃什麽就吃什麽，隻是不過量攝取。

結果，這兩天，天氣涼爽了，我把回國以前穿的衣服拿出來穿了，忽然發現大了許多，都飄起來了，我也沒有去磅體重，我擔心如果體重漲了，是不是要睡不著覺啊，那樣，更容易胖。我在網上看到一篇文章說，失眠很容易導致在不健康的狀態下增加體重，所以我就逃避磅體重這件事情，如今看到衣服變大，簡直就是意外的驚喜了。

這個夏天，我還是吃了很多美味佳肴，主食也吃了不少，我現在最喜歡的就是麵食和白米飯，它們真是很香啊，比雞魚鴨肉還要香，這說明我的身體還是需要這些主食的，不吃，對不起上帝啊。

這個季節，涼拌麵很受歡迎的。

有時候，冰箱裏剩的東西做不成大菜了，但是可以把這些零零碎碎組合成一碟豐盛的涼拌刀削麵。

我喜歡寬寬的麵條，吃這樣的麵條，好像在吃一盤菜，口感很豐富。

超市裏買來的這種刀削麵，可以很好地達到這個效果。

首先將麵條下好，煮滾水以後，這個下入麵條，過程大約需要十二、三分鍾。

兩個雞蛋打好，三文魚手掌大一塊，切成一厘米見方的小丁。放入雞蛋裏，加點鹽，料酒和蔥花。

蠶豆瓣若幹，擺在一邊待用。

鍋裏熱油，放入打好的雞蛋三文魚翻炒，魚變色，加入蠶豆瓣一起炒，適當調味，可以放些鹽和糖，很快就可以出鍋了。

這十幾分鍾，刀削麵正好可以撈出來了，放入芝麻醬和一塊豆腐乳。再放入適量的豆瓣炒三文魚雞蛋，把麵條拌一拌。

不需要再加鹽了，如果口味重，可以將芝麻醬，豆腐乳，生抽，辣油，少許溫水，在一個小碗裏先拌勻，然後澆到麵條上麵，那個感覺十分華麗。

有時候一個人吃飯，很簡單，也不虧待自己。

出門在外，就什麽好吃吃什麽了。

我也吃漢堡，這個熱量很高，但是這個季節人的活動量大，吃了很快消化掉。偶爾吃吃無大礙！很美味的漢堡。

這種冰激淩是專賣店的，雖然甜，但是吃到了肚子裏，其實也就是水份，並不難吸收，而且，吃飽了冰激淩，自然就吃不下其他東西了。

水果，出門在外特別需要，吃它加上喝白開水才解渴，水果裏的維生素會讓人感到舒適。

我覺得人的胖瘦主要是基因決定的，隨著基因的發展而發展比較自然，是瘦型基因就瘦點兒好看，是胖型基因，就胖點兒可愛，所以無需為了減肥過於虐待自己，真搞成厭食症，後果是很嚴重的。

健康第一重要，其次才考慮漂亮不漂亮的問題，何況，燕瘦環肥，各有所愛，做最自然的自己，一定很美麗。