這幾天，從國內又傳來了一個不太好的消息，有位長輩親友，平時很活躍神氣的一個人，突發腦梗住院了，而且預後不太樂觀。

真是很可惜，她雖然年近八旬，平時看上去，至少比她實際年齡小十多歲的，能說能玩能照顧一家人的飲食起居，本來很令人敬服的，就因為忙碌中，沒有注意多喝水，出事兒了。

這已經是我知道的第三位長輩因為不注意喝白開水而出現腦梗了。

第一位，他是個精力特別旺盛的人，看上去像是永遠不會生病的那種類型的人，也是一大早起來，沒有喝水就忙著幹活了，幹了一半的時候，頭一轉，一陣眩暈，接著噴射性嘔吐，誘發了腦梗，如果那天早晨他起床後，先喝了一大杯白開水，未必會發生那樣的事情，腦梗大多是因為血液過於粘稠造成的。

還有一位，也是很神氣的人，每天從早忙到晚，不知道累。某日在忙完一天家務後，又出去健身，出了很多汗，沒有及時補充水分，突然就腦梗了。送去醫院，急診科的醫生問明情況時，就專門提到運動後是不是沒有及時喝水，老人回答，的確是忘記喝水了。

後來我在報紙上又看到，女性要保持皮膚的健美，就要經常多喝白開水，再加上前麵那些例子，使我從三十歲起就非常注意喝水了，但是並不是牛飲那種，而是時不時喝一小口，我記住了健康雜誌上的那些話，當人覺得口渴的時候喝水，就已經晚了。

現在的生活裏，好的飲料太多了，早晨很多人都喝豆漿，牛奶，茶，或者咖啡，果汁等等，但是這些東西都不能替代一杯白開水。

前段時間去做體檢，最後要抽血，為我抽血的護士很順利地就抽到了血。她與我閑聊到剛才有個人，怎麽都抽不出他的血，一問才知，對方清晨起來一口水都沒有喝。抽血是要求空腹的，空腹不代表不能喝水，我就是喝了兩口水去的，差別就這麽大。

人和植物一樣，都需要水，水是生命之源，斷水就是斷了一切！清晨，在做所有事情之前，喝一杯白開水，開始一天的生活。

晚上睡覺以前，也要喝一杯白開水，特別是生活在北美，這個季節室內都打著暖氣，不僅讓人覺得口幹舌燥，皮膚也會變得比較幹燥。

喝適當的白開水，有一種意想不到的效果，人隻要口不幹，皮膚也不會太幹燥，我每次回到故鄉，因為是江南地段，即使睡不好覺，皮膚也比在北美柔潤，究其原因，還是因為空氣的濕度比較好。

生活在加拿大，就不一樣，幹燥是這裏的氣候特色，春夏秋季節，傍晚下一場雨，天沒有黑之前，地上的水就幹掉了了，這種蒸發的力度，對於人的皮膚，是多麽可怕的天敵啊。所以，白開水對於生活在北美的女人來說，其實是一種養顏養生的佳品，哎，還幾乎是免費的呢！