前幾年，國內的朋友來多倫多玩，當時正值六七月份，在號稱崇尚運動的西方國家，我問他們要不要到西人健身房辦一張臨時的卡，然後可以每天去做些健身。他們卻說，不用了，現在國內最流行的運動是暴走，我們已經暴走半年多，身體各項指標都向健康的方向發展了。

暴走，其實也就是散步，之所以被稱之為暴走，和走路的速度和長度有很大關係。這和那種飯後百步走不完全一樣，飯後的那種散步主要是悠閑自在的，而暴走，除了悠閑自在，還加上了一些對體能的考驗。

目前那些自發組成的走路群，每次行走都在十公裏以上，而且要求有一定的速度，據說走太慢就沒有效果了。

我的朋友那段時間，每天清晨起床後，就開始了暴走行動，那時候，我跟在他們後麵，基本上都要小跑步才能跟得上，他們練習了半年多，腳力果然很厲害。我們天天一出門就是車，時間長了，快走幾十分鍾就氣喘籲籲，看來，過於養尊處優的日子是要不得的！

鍛煉，不一定要花大價錢，像朋友選擇的這種鍛煉方式，堅持幾年下來，效果非常明顯。

首先能改善睡眠，腳部的運動，自然而然地按摩了足部的各種穴位，足部的經脈與全身相聯，所以不僅僅對全身健康有幫助，對睡眠的幫助更是很大。很多人都說，白天多走走路，晚上就不會失眠了。無論是真的有用，還是心理作用，暴走因此有了名揚中外的好聲譽。

如果參加了走路群，還很容易交到朋友。這點對於我們這些生活在好山好水好寂寞的人來說，頗為重要。相逢何必曾相識，大家來自中國的不同省份，在走路群裏相識，比在工作環境中相識，要更容易相處。畢竟大家是聚在一起健身和遊玩，很少會有什麽煩惱產生，還可以在走路的過程中傾訴煩惱。如果一個群體裏正好有幾個幽默風趣，愛說笑的男男女女，那真的是一路歡聲笑語，身體得以鍛煉，精神上也享受到了一種戶外情趣。

人在大自然中，憂愁自己會無地自容。溫暖季節，藍天白雲，綠草茵茵，花香鳥語，一切都是為熱愛大自然的人們準備的，雖然對於生活在多倫多的我們，隻能擁有短短的幾個月，但是畢竟是非常美好和動人心魄的。

參加這樣的運動，就像小時候去參加春遊，隻不過每次的同學不完全一樣，也許會遇到你生命中的貴人，也許會遇到人生中那唯一的知己。也許會遇到生意夥伴，也許會遇到終身伴侶，也許，什麽特殊人物都沒有遇到，隻是找到了一個可以放飛心緒的群體。簡簡單單成為他們中的一員，好似有組織的人，又好似不受任何約束。

大家在一起享受最美好的季節，最優美的風景，不需要知道對方是誰，他們從哪裏來。今天能走在一起，明天也許不會再見麵，沒有壓力，沒有要求，隻是今天成為同路人，今天就手握著手， 在一起談笑風生。

暴走，竟然是如此詩意和浪漫的，雖然回家以後，很多人把同伴的名字都忘記了，但是，那份快樂，卻是永駐心中的。