葡萄柚是減肥神果, ,葡萄柚果肉甘甜（富含番茄紅素和維生素C），對身體有益,葡萄柚被看作燃脂神果-能夠加快人體新陳代謝，讓你在享受美味的葡萄柚的同時還能看著腰圍一天天縮小。
墨西哥番茄沙拉
舊家陽台上的墨西哥Tacos
減肥不是減食,而是健康飲食, 不做吃貨,那人生還有啥樂趣? 吃貨的快樂就是盡管隻吃一種東西也能吃出各種花樣和樂趣。這款葡萄柚沙拉美味又健康。全部食材: 葡萄柚,油桃,洋蔥. 香菜, 泡椒
葡萄柚去皮去白膜， 油桃切塊,加入2 匙碎香菜葉， 2匙泡椒拌勻，所有食材加上鹽,擠出一個青檸檬汁。
葡萄柚沙拉清新爽口，很適合夏天
在墨西哥吃過番茄沙拉,番茄切成小塊,洋蔥或小蔥切碎,喜歡辣的,新鮮的小尖椒切碎按自己的口味加。所有食材加上鹽,擠出半個青檸檬汁。
墨西哥玉米餅是買現成的，吃前在烤箱裏烤一下，超市裏剛好鮮豬肉餡30% off，按自己的口味調好肉餡，我還加了一大勺朝鮮辣椒醬,家裏剛好有小蔥，蔥葉黃了怕浪費，就和蔥葉一起炒了。正宗的墨西哥Tacos是用牛肉餡，然後用自己喜好的蔬菜和西紅柿拌個沙拉，奶酪切成丁。(俺在減肥,把奶酪省了)，在家吃飯一共不到3€,我還是很會過日子的嘛。
墨西哥番茄沙拉配上Tacos也好吃
這餐具也是從墨西哥背回來的。這大勺到家開箱就被我碎了,好心疼,自己給粘上了,還好不仔細看看不出來。
在海邊做瑜伽不一樣的感受
饑餓減肥時體重減輕，減下去的既有脂肪也有肌肉；反彈時體重增長，長回來的卻隻有脂肪，沒有肌肉。長久下來，身體活力、新陳代謝也隨之越來越差。所以最好是運動減肥,看看肥鵝在印尼上瑜伽課,這個Pose是我自己擺的。
這是Mission Impossible
從印尼回來雖然體重沒有減,但穿衣服明顯感覺鬆快多了。這是周末在路上拍得,感覺可以走平衡木啦。哈哈。現在堅持每天遊泳,雖然運動很占時間,但發現一個最大的好處: 就是這時間俺沒有吃零食。寫博也是控製自己吃零食的好辦法,哈哈。
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