May 13th：
心裏掙紮準備了很長時間， 終於決定從今天開始DIET了。
上周末， 去美國COSTCO買了GRILLED CHICKEN BREAST STIPE， 2磅。 作為這一周的主食。 還有母親節那天， 打包的印度燒雞， 也將作為這周的食品。
早晨體重： 122.4磅 早飯：拌煮雞蛋、豆漿 中午飯： 一個雞腿、一截肉腸（海鮮和羊肉的）， 一杯熱牛奶 晚飯： 上湯菠菜、炒章魚、醬燒豆腐 Snack：一個紅椒、一個蘋果、幾根芹菜、兩把美國大杏仁 運動：中午跑步 ５KM， 晚上TAEKWNDO １個小時
晚上：加班從９：３０ 至 １１：３０
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