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斷斷續續困擾了我一兩年的肩臂疼痛，今天終於促使我去看了醫生。
左臂。有時痛，我運動的時候減輕點，放鬆點，疼痛就消失。不久又會來襲。反反複複。這次估計是我蝶泳的強度，加重了本來就有的問題。我想，我本來就輕微勞損了那裏的肌肉，這次開始蝶泳估計是幫了倒忙。當然也有可能我的姿勢哪裏不對。。。
貼了KT。服用了Advil一粒. 收效甚微。早上起來，思想鬥爭，去健身房與否。
老公在YOUTUBE上學著給我貼了tape，告訴我不要去了。我跟他說應該還可以去吧？
不過老公和女兒不願意。自作主張給電話了醫生。
上午去了熟悉的sport doctor，乖乖聽診斷。
做了X光，醫生說我的肩袖部分有些損傷，影像看不出撕裂，但估計有些輕微的傷害。醫生還說，還是可以練重量，但要按專門的辦法避免肩部。給了一疊圖片和橡皮筋。我打算去健身房用CABLE。至於遊泳，禁三天。下周可以重新開始，但3周內不能每天遊，改為隔天。然後給我在肩部注射了可的鬆。
那個，就是一種類固醇吧？嗬嗬。
然後老公幸災樂禍l了：
然後我帶閨女去吃午飯, 給自己點了一份 borscht. 烏克蘭的一種紅菜湯。聊以自我安撫。
這個年齡了，鍛煉一定要注意姿勢正確，科學定量。 |
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