健康箴言365-17
	文章來源: Cirdan 於 2013-01-26 19:13:18

蹲馬步是男性最佳的鍛煉方式（之一）。 ------------------------------------------------- 蹲馬步的特別之處在於有全身心鍛煉效果。每天隻需一到兩次，每次隻要能堅持2分鍾以上，不用多久，就會感受到效果。