你可用Win 7的係統維護軟件做係統備份，具體方法如下：

Start ->Maintenance-》Backup and Restore -> Create A system image

選取 USB 外存盤。

當完成備份後，你可以按提示順便烤製一個係統啟動盤（DVD），下次如遇到硬盤損壞或病毒等使你不得不做係統恢複時非常方便。