五彩三文魚
文章來源: 花兒朵朵2012-01-18 01:48:52
五彩三文魚鬆:視覺和味覺的雙重誘惑

1、食材:三文魚肉200克、胡蘿卜50克、馬蹄80克、盧筍50克、西生菜4張、玉米脆片50克

2、醃魚料:檸檬汁1/2小匙、白蘭地1小匙、白胡椒粉1/8小匙、鹽1/8小匙

3、馬蹄、胡蘿卜去皮切小丁,盧筍切小段,西生菜修剪成碗狀。

4、將三文魚肉切成小方塊狀。

5、將魚肉用醃魚料拌勻,醃製15分鍾。

6、鍋內熱油至180度,放入魚肉丁,中火炸約2分鍾。

7、撈起瀝淨油(也可用快火炒的,但不能炒碎了)。

8、鍋內熱少許油,加入胡蘿卜,馬蹄,盧筍,鹽1/4小匙,大火翻炒約1分鍾。

9、加入三文魚丁翻炒均勻。

10、最後灑上玉米脆片,裝在西生菜碗內即可。