不用健身俱樂部卡，不用任何高科技的器械和藥物，堅持每天走動半小時是您健身長壽的法寶。

以下是我聽過的最好的健身課：

The Single Best Thing You Can Do for Your Health

http://www.theatlantic.com/video/archive/2011/12/the-single-best-thing-you-can-do-for-your-health/249913/#.TwhmVlcNpuk.facebook

祝各位XDJM健康長壽！