秋季排毒養顏吃什麽好
文章來源: 粗糧2011-10-18 06:49:41
秋季是一個最好的養顏季節,而排毒是養顏中很重要的一部分。

  秋季排毒養顏吃什麽好

  牛奶

  牛奶很多人認為秋季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能排熱毒、去肝火,從而達到很好的養顏效果。 

  綠豆 

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 

  而且綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於濕毒內困溢於肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,所以想排毒養顏可以吃一些綠豆。

  海帶 

  味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外,由於海帶具有通便的作用,因此秋季排毒養顏可以吃一些海帶

  蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。 

  黃瓜 

  味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑製黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄係統都非常有益,因此秋季排毒養顏吃黃瓜好。