我現在每天早餐必吃一小碗藍莓（Trader Joe's 的藍莓真新鮮，甜），一小碗石榴。有時買到不太甜的也吃下去，因為它的營養成分太好了，排毒養顏補維生素。我不喜歡打汁，營養會流失。加在酸奶裏吃也是原形加入，增強牙齒和腸胃消化功能。石榴籽很容易嚼碎，不覺得難吞咽，一點不比吞葡萄皮更難。

這裏是剛剝出來的1.5個石榴，右邊的明顯比左邊的汁多且更甜：

今天的早餐：

外加一個白煮蛋。