什麽是新標準？

 正常   <120 /80  

 臨界高血壓     120-129 /80       

 高血壓一期     130-139/80-89        

  高血壓 二期    >140 /> 90    

  高血壓危象     >180 />120

由此可見，隻要高低壓分別達到130和80，就算是高血壓。這比之前140/90的標準低。正常的血壓水平是120/80。

誰製定的這一標準，根據什麽？

美國11個健康機構包括美國心髒協會，通過900多實驗組臨床觀察得出的結果。

為什麽要降低標準？

高血壓是隱性殺手，它可以在你毫無覺察的情況下慢慢地破壞你的血管，等你出現症狀時，你的心，腦，腎，眼睛和外周血管的病變就已經不可逆了。

參與製定新指南的首席撰寫人威爾頓（Paul Whelton）表示，如果血壓達到130/80，患上心血管疾病的風險已比血壓正常的人高一倍。。

在采用新標準之後，美國45歲以下的男性高血壓患者將增加三倍，而45歲以下的女性患病率將翻一番。高血壓患者人數將從原來的7200萬增加到1.03億，占美國成年人口的46%。

高血壓分期有什麽意義？

臨界高血壓 你需要定期觀察血壓，改變你的生活方式

一期高血壓   不等於需要藥物治療方法，但你需要在醫生的指導下改變生活方式，比如做運動、調整飲食、減肥等。

二期高血壓   除了改變生活方式，一般說來要用降壓藥治療。

高血壓危象  急診治療

如何改變你的生活方式？

飲食低鹽，少肉，男性一天不超過兩個單位飲酒量，女性不超過一個單位飲酒量

鍛煉

減少壓力

附 在美國，一單位“標準”飲酒量含有大約14克的純酒精，即12盎司含5％酒精的普通啤酒， 5盎司的葡萄酒，通常含大約12％的酒精。 1.5盎司蒸餾酒，約含酒精40％。

為了你的健康，從現在開始就關注你的血壓吧。