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煉鍛身體不如修養靈性，修養靈性，身體很自然隨著健康了；不但道德問題是屬於心靈，身體也是受心靈的支配。飲食、運動隻能有幾分功用。心靈是人最高的指揮部，能支配全身。
人生病的原因是由於傳染，但有多少時候是因為心靈中先出了事：生氣、憂慮、放蕩、嗜酒、戀愛、意誌消沉、沒有節製。這些都是致病的最大原因。這些不是外麵的事，是心靈中的事。若是心靈修養的好，不生氣、不憂慮、不放蕩、意誌不消沉、凡事有節製、身體很自然就健康，也不容易傳染疾病。
若是隻鍛煉身體，而不修養心靈，反而更能使性情暴戾，心氣不平，放縱肉體，過分操勞，更容易害及身體，所以有多少強壯的少年人，突然生病或是夭亡，沒有滿足了人生的七十歲或是八十歲。保羅對提摩太說：「在敬虔上操練自己。操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處；因有今生和來生的應許；這話是可信的，是十分可佩服的。」（提前四7至9）
有許多生病的人，信了主以後，就慢慢好了，這還不是神跡，神跡是立刻就好起來，這是因為在他心靈中起了很大的轉變，從罪中得了釋放、離開從前放蕩的生活，心靈剛強起來，憂慮和重擔交托了主，心中有了平安和喜樂，身體因心靈而得著健康。
迦勒八十五歲的時候，還是強壯，象摩西打發他去迦南窺探的時候一樣，就是因為有敬畏神的心、剛強的意誌、純潔的心靈，所以他有健康的身體。
「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯幹。」（箴十七22）
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