中醫的陰陽理論似乎很高深莫測，其實非常容易理解。世界上一切事務，凡是能看得見的，有實際形體的，都是陰；其餘凡是看不見，摸不著，隻能用心感悟到的，都是陽。比如說，每天早上你照照鏡子，你會看見你自己的身體，大概 160磅左右，那麽你自己的身體就是陰，因為這是實實在在看得見摸得著的，可以精確度量的。然後你再仔細看看自己的神態，如果你覺得自己今天很精神，很有朝氣，那麽這種外在的感覺就是陽。而且是陽氣比較充足。但是假如你昨晚睡得不好，今天早上沒什麽精神，無精打采的，那麽這種狀態也是陽，但是陽氣很弱。

中醫認為，正常人的狀態可以用四個字來概括：陰平陽秘。這句話的意思就是說，你的身體要不胖不瘦，無論你是偏瘦的還是偏胖的人，都不要太超過。這叫平，就是平均的平。有了身體，還要有陽氣來駕馭你的身體【陰】，但是陽氣不貴多，貴在秘，就是說陽氣不要漂浮在外，要收斂。人不要整天火急火燎的，要沉穩。在武俠小說裏，最厲害的高手都是內家高手，外表看起來都是不起眼的一個中年漢子，但是眸子炯炯有神，偶然間會精氣四射，讓人心頭一凜。這樣的人如果你小看他，那就大錯特錯了。因為他的陽氣全都隱秘的藏在身體內，養的好好的，輕易不外露，一旦需要，就會排山倒海的爆發出來。當然這隻是比喻而已。