微信真好，能從分享中學到很多東西。不少人說，微信上的東西都不科學、那些雞湯很多都是爛文。其實每個人都是具有分辨能力的，你覺得爛的就不看，覺得有道理的就學習學習，沒什麽不好的，反正是因為閑著的時候才會去讀那些分享。

生活需要輕鬆，輕鬆最重要的前提條件就是不較真、不鑽牛角尖。看個免費的分享還那麽認真，自己給自己找不痛快。

我都是看了題目點進去，掃一眼如果覺得值得一讀就拉回來讀一讀，覺得不感興趣，關掉、刪掉就完了。不用一分鍾的事兒。對於太多的分享信息不要成為自己的負擔，有時間看了就看了，沒時間沒看的也沒什麽好後悔的，更不必每篇必讀吧。

要記住，看別人的分享，不需要給別人挑毛病，你又不是編輯、又不是做這份工作賺錢的，犯不上。如果能這樣把握自己，網上的生活就能輕鬆不少。

改變別人不是咱們的責任，也沒那能力不是：）天天抱怨別人就是給自己添堵、找病：）

我記錄點啥習慣有“前言”。言歸正傳，說笑話。

昨天在微信上看到一篇文《醒來第一件事兒竟該是... ...》，文的開都這樣說：“醒來後第一件事，你通常是做什麽？下床上廁所、洗漱、吃早餐，如果是這樣，那就浪費了。其實，我們早上起床之後有一個“黃金10分鍾”，把握好這10分鍾，做好一件事，至少可以多活10年！而這件事非常非常簡單，就是靜坐。”

然後當然是講了很多很多靜坐的好處，還例舉了好多長壽名人的例子，他們都是有靜坐經曆的。這個靜坐，相信咱們很多人都知道的，也有很多人在天天做著。

基本姿勢就下邊這幾種吧。我一看靜坐要盤腿，咱盤不上啊。好在還有像那些娃一樣坐著就行的，叫平坐法。

這種延年益壽的又很簡單的養生方法確實不錯，更主要也是不需要花費很多時間，又不需要啥場地。看著看著就想分享給大家。

分享出去了，在說點啥那兒我誠懇地寫著：”盤腿兒就算了，平放吧。” 北京一姐妹說：“早起靜坐，那不又容易睡過去嗎？回籠覺。”美國一姐妹說：“盤腿兒效果好。”另一個北京姐妹說：“平躺也行。”我趕緊說：“那太好了。”看見我多懶了吧？這姐妹接著說：“有意識的呼吸，吸氣到腳底，再從腳底呼出去。”我忙說：“好，明天就開始試試。”她說：“您試試。”我說：“好。”

今天早上跟往日一樣，醒得挺早的。昨晚下了大暴雨，還夾著小冰雹，早上天有點陰。看著窗簾有點亮了，我就想不再睡了，但挺涼快的又不想起太早。突然想起來昨天關於靜坐的事兒。

把自己躺正了，準備練了。有意識地呼吸，就是故意地呼吸唄，準備好了，開始！吸氣到腳底，在從腳底呼出去，這個對我算有點悟性的人，還是很容易掌握的：）呼-吸，呼-吸... ... 然後呢？反正不到要求的十分鍾吧，就人事不省了：）

果然像姐妹說的，回籠覺地幹活兒了。哈哈。

看來這個躺著的靜坐不適合我，明天再試試平坐的吧。是不是有句廣告詞的：“總有一款適合你！”對，就這麽著了。明天繼續尋找靜坐的最佳姿勢。盤腿兒這事兒緩緩吧，別沒事兒生事兒：）有些姿勢是需要功夫的！

祝大家健康快樂！