早晚說是涼快了，但昨晚還挺熱的，8點多了出去遛彎81度，雖然不那麽悶熱，也還是趕覺不舒服。現在養狗的人還是不少，但訓練好的狗越來越少了，不少狗必須牽著，但有人就是不牽著，所以，我看見狗都躲得遠遠的。

養狗的人都愛狗，但狗畢竟是狗。我家也養過狗，我也愛狗，但我是知道的，會咬人的。從小被狗追過一次，後來就怕狗了。

其實狗惹事兒的，造成慘劇的不少。真出事兒了養狗的人也嚇夠嗆，所以，還是出門牽著點狗好，反正我看見狗都離得遠遠的，不想讓自己受傷。到時候倒黴的還是自己。

原來的狗真不怎麽搭理人，現在的狗見你就想過來。原來的狗主人一叫就回去，現在的狗你喊破了嗓子它跟沒聽見一樣的，我行我素。這是咋回事兒呢？

每年都聽得到幾個美國朋友說，最近很緊張，因為狗咬了別人。原來以為是不是狗沒有打疫苗什麽的，其實不是，關鍵是被咬的人，不是得了狂犬病才告你的，還有其他損失，嚇著了什麽的。我就是小時候被嚇了，現在都要老了還怕狗呢。所以，有時候也不是人家無中生有的。

既然養狗就要負責任，不然時不常的有點這樣的事兒，也是挺糟心的。

《紅色通道》挺好看的，現在很激烈的時刻。劉燁演的，這部劇他演得不錯。現在電視劇非常多，但好的不多，有些看一半因為某個演員太差，沒法繼續看了。前幾天看《代號》，裏麵一個日本人，像女的樣，說話賴賴唧唧的，真是太難看了。就不知道這演員怎麽演的，居然71集。要我是這是個演員，趕緊少演幾集吧。

男的就要有男的樣子。《紅色通道》裏也放了這麽個人物，不知道怎麽想的，弄個男的跟女的似的，時髦嗎？難看！好在他不常出來。那個日本人是每一集都在的。故事還挺好的，裏麵也有祖峰。很可惜設計了這麽個日本人。

天這麽熱，周末不想出去，還是在家做飯吧。我那些金魚、銀魚的可以燒著吃了。哈哈。事兒真多，過去了就好了，但我心裏有數，家裏的事兒是沒完沒了的，排隊慢慢解決吧。

等天氣好點還要去公園呢，拍荷花的時候到了。這聰明人，呆著不出門，拍照的技術都有所提高，就是沒機會出門去拍：）

吹牛使人進步。這個周末看看包點餃子吃？立秋沒吃餃子，補上。

經常有網友問我，你寫這篇文花了多長時間？眼下寫到這裏是用了不到20分鍾。長點的，再長點的最多也就一個小時吧。多了的時間我沒有。

我更喜歡看電視劇，做飯都看。

昨天網友問我，頸椎病是咋治。頸椎病人人都會有，隻是輕重不大一樣。頸椎是人體最關鍵的部位，它管著從頭到腳的一切。從頭疼，眼花，到手麻，腳麻，都可能跟頸椎病有關係。最壞的結果會讓人癱瘓。所以必須重視對它的保護。

保護健康要很多條件，一個是不能過用，還有一個是需要鍛煉。有病及時治療，平日盡量愛護。

頸椎最怕著涼，最怕整天耷拉著腦袋看手機，最怕仰著個脖子看電腦屏幕。也最怕長時間扭著脖子看電視，還怕躺在沙發上，用沙發扶手做枕頭，躺床上看書，看電視，看手機。然而，這些怕都是我們天天最喜歡做的。當然還有很多跟工作相關的姿勢，包括做飯，切菜，洗鍋碗瓢盆，擦地，用吸塵器，剪草，收拾院子。年紀大了，看小小孩子。很多很多。

別的病不難治療，也容易維持，頸椎真的壞大發了就難治了。不少人把希望寄托在手術上，是的，不得已手術也是一個選項，成功了還好，成功不了就麻煩更大了。效果很多也是一般般的。

有個美國朋友，常年養馬，還代別人養，頸椎病了，醫生建議往裏注射什麽東西，說把每一節支起來，一萬多美金一次，能維持幾年。結果不到一年完全恢複了原來的症狀。

還有一個美國朋友，有頸椎病，去按摩治療後，手麻腳麻，說是頸椎間盤突出，手術才行了，手術把突出的拿掉，放了一個塑料的什麽，結果手腳不麻了，視力受到了影響，過了一段時間手麻又回來了。

保護自己的骨關節，是我們年老後生活質量的一個保證。

病是可以治的，隨著醫學的不斷發展，能治的病越來越多了，但最好別病了，因為多數的病都難以痊愈。愛護保護好自己的身體，擁有健康，一切都不是夢想。不是有句話說的，健康是1，其它都是零！說得很有道理。

做事做人都不能太執著，這是說生活，對待身體也是一樣的，看手機，用電腦上網，坐沙發上看電視，尤其是看起自己喜歡的電視連續劇。都不能時間太長。執著地坐那兒久了，腰腿，頸椎，胸椎都會出問題。

勞動的老損是不可避免的，因為要活著就得勞作，但有些娛樂的，休閑的也要用到筋骨的就要適可而止，有所節製了。否則加到一起，你不生病誰生病？

有些骨病是通過休息是可以緩解的，而且不管你選擇怎樣的治療，都需要很好的休息配合。不同的病要選用不同的治療方法，有人關節錯位，有人有骨刺也有人是椎間盤突出，需要治療的就需要看醫生。平日裏就需要自己照護好自己了。

睡的床墊不要太軟，枕頭要特別合適。我感覺蕎麥皮枕頭是最好的，它可以根據你的需要改變高低，其它要求固定姿勢的不適合有頸椎病的人用。好多人選枕頭都選那些宣傳對頸椎好的，其實那是對沒有病的人來說適合，預防你因為睡覺得頸椎病，而已經有頸椎病的人，還是要選自己睡著舒服的才行。

我說的都是我自己的體會。可不是什麽專業指導，大家都要學會選擇適合自己的，無論是飲食，還是保健，就是生活習慣，為人處事方法也是一樣的。不會有哪一種相同的方法是最佳的適合大家的，沒有。一定是每個人都有適合自己的，因為每個人都是不一樣的。

跟風，完全照別人的方法去做，不會有滿意的效果的。大家的分享，都有借鑒的價值，但照搬就失去了我們學習的意義了。

跟關心我寫文需要多長時間的網友報告一下，寫到這裏用了一共用了40分鍾。有時候會越寫越快點：）爭取不寫太長，保護喜歡我的網友們的視力，也保護我自己的視力和頸椎。有了健康才能有長久享受美好生活的資本。

祝大家周末愉快！