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最近,被好多朋友感歎氣色好,都尋摸著有何information 可以共享之, so :
1. 每日至少保證5種不同蔬果,蔬菜選organic,能生吃就生吃 2. 每日養顏粥2碗,(黑豆,赤豆,杏仁,麥片,糙米,紅薯) 3. 每日蜂蜜水2杯 4. 每日核桃10枚 4. 每“周“咖啡4杯 5. 每月紅肉1次 6. 每日紅酒1杯 7. 每日full cream 酸奶300 g 8. 每日yoga1.5小時+ 高跟鞋步行20分鍾 9. 每日心無邪念,心存感恩 10. 每日11點心如止水上床 11. 每日卸妝徹底,磨麵,敷麵一周兩次。沐浴時,勿忘腳跟,手肘去角質 12. 每日攜帶眼霜,am補兩次, pm補兩次,黃昏夕陽下沉之時,補1次 13. 每日想象自己是個new born baby,一切隻不過剛剛開始.. 14.每日撒嬌數次(要在旁人的承受範圍之內) 15.每日擁抱一次,若前不著村,後不著店者,可以自抱2.5次 16.每周煩惱時間不超過600 秒 17.每月性幻想一次 (因為現實太殘酷)但切勿深陷泥潭,不能自拔 18.可以勾引,可以曖昧,可以調情,但謝絕戀愛--傷神,傷身,傷荷包! |
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