根據芝加哥大學的研究人員在《科學》雜誌上發表的文章。學生在考試開始前寫下他們的擔憂可以減輕考試焦慮，改善成績。

研究人員發現，在重要的考試前，給容易焦慮學生10分鍾寫下他們的恐懼，他們的考試成績提高了近一個檔次。這篇文章將發表在1月14日的Science上，題目是“Writing about Testing Boosts Exam Performance in the Classroom（寫出考試焦慮可以提高課堂考試成績）”。這是一項由美國國家科學基金會資助的研究成果。

寫下焦慮可讓學生們放下包袱，釋放了需要完成考試的腦力。

參見：http://news.uchicago.edu/news.php?asset_id=2210

其實，我們在日常生活中，如果有很多事在腦中盤算，寫下來後就覺得容易安排，腦子一下子輕鬆了。晚上也就不會失眠了。

在WXC上寫博克也一樣，要說的話一發出去，心裏一下子就痛快了， 就可以做其它事情了。你說是不是？