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這兩年春暖花開的時候俺都過敏很厲害，鼻涕一把淚一把，伴著血壓也升高。
最近幾年明顯運動量不夠，體重維持一直是件大事兒，一不小心，肚子就漲膘。
新年從國內歸來，體重一直是自限的最高點，最近覺得不行了，走一場球下來腰會很累，估計是肚子太肥的緣故。
每天晚飯後沙發上一坐，一邊看電視一邊上網，幾個小時不動地方，吃的油水全留在肚皮上了。
本著健康生活的原則，俺要調整晚間的生活了。
恢複緊急狀況的生活計劃，晚飯後洗洗碗，再休息一到兩小時，然後運動一個小時，盡量早早休息。
俺爭取每天晚上要運動到出汗，讓肚皮油水充分燃燒，不需要小蠻腰，但要減輕身體負擔，健健康康過日子。
這麽著，上網的時間要少很多，估計不能常常看網親們了，，，但，這也是放長線，和大家細水長流的慢慢享受生活。
身體重要，覺得不適要盡快調整，兄弟姐妹們，你們要是也發福了，趕快和俺一起調整，一起運動吧。
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