很多人都有落枕的經曆， 其感受是單側頸肩疼痛，影響頸部轉向同側，嚴重者不僅頸部運功受限，而且劇痛難忍。

落枕引起的疼痛多是由頸部肌肉痙攣所致，如果發生經常落枕或極為嚴重，就應看醫生。一般性落枕可用以下方法緩解：

1. 熱敷和按摩。
2. 服止痛藥。（關於止痛藥，請參閱本博客“藥房的止痛藥”。）
3. 痛點注射，快速而有效的方法，由醫生完成。