兩星期前在家裏開party, 朋友們帶來了很多美食， party 後我連著吃了幾天， 加上有兩天沒跑步， 體重增加了三磅多。 這兩周我節食加上運動， 今天早上體重又回到127.6磅， 雖然還沒有達到我的理想， 但還是把增加的那幾磅減掉了。 為酬勞一下自己， 剛才和他去飲茶了。 去飲茶前還在跑步機上跑了四英裏， 早餐隻是杯加了牛奶和cream 的咖啡

這餐館的幹炒牛河和芝麻球做得不錯的

昨天的午餐， 他做的filet mignon, 我隻吃了牛排和沙律

周五晚的外賣， lamb kabobs 我特意讓餐館用生菜代替米飯

平常就是吃這樣的， 鹽焗雞加上湯蔬菜