周六的晚餐， 湯裏的蝦是在weee 買的已經煮熟的北極蝦， 這蝦很多子的， 所以用來煮湯很鮮美， 但沒多少肉的

周日的早午餐

周日的晚餐。 周日去買了一條鱒魚， 蒸了一半， 另一半放在冰櫃裏待用

昨晚的晚餐， 冬菇木耳蒸雞胸肉， 燒鴨炒菠菜

周六， 周日和周一都跑了四英裏， 外加晚飯後在橢圓機上蹬了20 分鍾， 舉啞鈴。

再加一張照片， 今天的晚餐， 這西蘭花炒牛肉是老公炒的， 我昨晚醃好的肉。 吃過晚飯蹬了47分鍾的橢圓機， 也做了重量訓練