今天下班後回家做了菜心炒牛肉, 吃完飯, 巡視了我的財產, 那些可憐的花草後。 還有很多時間, 我就在地下室運動。 今晚特意把手機帶到地下室, 拍照以證明我真能跑5k的 :)
用37.26分鍾, 跑了3.15英裏 (5072米)。 跑得很慢, 但已經比以前進步了一點。
拍了張照片後, 又繼續慢走和慢跑了1.4英裏. 今晚總共跑和走了4.62英裏