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我最近發現減壓的最好辦法是泡熱水澡. 我試過去GYM，| 喝WINE都不靈. 但一泡澡是立竿見影, 特別是第一泡完後, 全身那叫累呀, 就象剛做完全身按摩似的(但泡熱水澡比去SPA做按摩便宜). 聽說那是因為我平時的stress都給泡出來了. |  | | | |
確實有效，而且非常有效，給你一個正確的理由。你的汗流得越多，代謝廢物派出的越多，尤其是乳酸的排出，減少了對機體，肌肉和關節的刺激，肌肉和關節就越得到放鬆，你的疲勞積留就越少（疲勞會積累的），疲勞沒有了，體力的恢複越快越好，精力就越旺盛，必然對壓力承受的耐力就越大。不是你第二次沒了感覺，而是溫度的問題。泡澡很有學問的，什麽樣的身體狀態使用什麽樣的溫度，泡多長時間才是人最適合的？
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