若要皮膚好,粥裏放紅棗。 若要不失眠,粥裏添白蓮。 腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。 心虛氣不足,粥加桂圓肉。 頭昏多汗症,粥裏加薏仁。 潤肺又止咳,粥裏加百合。 消暑解熱毒,常飲綠豆粥。 烏發又補腎,粥加核桃仁。 若要降血壓,煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。 春季防流感,薺菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。 夢多又健忘,粥裏加蛋黃。 利 尿消腫治腳氣,赤豆粥裏勝補劑。 消 熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。 傷 風感冒又腹痛,生薑上場來做粥。 滋 腎補肝又明目,枸杞加上粥裏香。 生 梨潤肺化痰好, 蘋 果止瀉營養高。 黃 瓜減肥有成效, 抑 製癌症獼猴桃。 蕃 茄補血助容顏, 蓮 藕除煩解酒妙。 橘 子理氣好化痰, 韭 菜補腎暖膝腰。 蘿 卜消食除脹氣, 芹 菜能治血壓高。 白 菜利尿排毒素, 菜 花常吃癌症少。 冬 瓜消腫有利尿, 綠 豆解毒療效高。 木 耳搞癌散血淤, 山 藥益腎浮腫消。 海 帶含碘散淤結, 蘑 菇抑製癌細胞。 胡 椒驅寒兼除濕, 蔥 辣薑湯治感冒。 魚 蝦豬蹄補乳汁, 豬 肝羊肝明目好。 益 腎強腰吃核桃, 健 腎補脾吃紅棗。 |