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音樂：《同一首歌》
注：謝謝龍幫跑團授權寫這篇聚會活動記錄。
1. 美食篇
照片1: 我們城華人跑團龍幫（Long Running Club）常委義工Roy的責職之一是組織每年的夏季無休跑挑戰活動，這是在無休跑活動即將結束的前兩周，他發出的一個慶祝聚會報名通知；其中最吸引我眼球的是這句話“除了各種好吃的讓你把無休跑降下來的體重都吃回來，跑團也為大家準備了各種獎品（全勤獎，男女前3名裏程大獎)，同時也要慶祝首次青少年無休跑的勝利舉辦。”
照片2: 民以食為天，先上美食：-）））；很顯然周六（8/12)來參加慶祝聚會的人都遵守Roy的號召，下定決心將無休跑降下來的體重都吃回來，原先排的數張桌子不夠放美食，必須加桌子：-）））。
照片3-7: 肉類美味菜肴及海鮮類美食拚圖合影；除了照片3中的脆皮烤乳豬肉、牛筋、涼皮（不辣與辣兩種）是龍幫跑團出資從餐館購買，其它食品皆為參加聚會朋友們所帶，並且絕大多數是自己親手所做，其中我認識的有龍幫常委義工小俞做的聞名遐邇“俞牌烤肉”（照片4）和飛姐JQ親自製作美味四川臘肉（照片5a）；還有好幾種來的較遲的美食我忘記拍照片，其中包括Brad做的肉夾饃。因為訓練芝馬，周六早晨我長跑了16英裏，周五晚餐和周六早餐一頓也不能少，並且還必須在跑完一小時內的黃金時間補充營養，所以，周六上午11點聚會時我已經吃足了，隻品償了幾十種美食中的4種；周六傍晚餓了吃晚餐時，看著自己拍的這些照片流口水：-）））。
照片8-9: 不同種類和風味的肉菜飯和麵食。
照片10: 跑友TT自做的著名豆腐腦及相關小菜，加上嚴醫生帶的油條，據說豆腐腦和油條是標配。
照片11-14: 跑友們自製的各種點心小吃，購買或自製的蛋糕。
照片15: 感謝攝影義工之一HT抓拍到後來到的Brad和夫人帶的肉夾饃，小俞在幫忙。
照片16: 大家有條不紊地排隊領餐。
照片17: 大人和孩子們都吃得非常開心。
照片18-19: 大家在享受美食的同時還聆聽到本城楊文醫師給的精彩健康講座，她深入淺出地講述了預防重於治療；非常感謝龍幫常委義工嚴醫生邀請她的好友楊醫生給的講座，非常感謝楊醫師服務社區的義務付出。
2. 孩子們的故事- -龍幫第一屆兒童少年跑步夏令營
照片20: 龍幫在今年第一次推出了麵向兒童少年的跑步訓練營，由龍幫常委義工頭牌XC義務負責，這是他在周六聚會上分享相關故事。首屆夏季跑步訓練營報名的孩子們高達60人；由於受到家長和孩子們的歡迎和喜愛，決定辦秋季營，限定40人的報名名額已經被報滿。我第一次聽到XC的“頭牌”綽號就猜測與他的馬拉鬆成績有關，果然如此；他的全馬個人最好成績是2小時38分鍾多一點點，這也是我們休斯頓龍幫跑友們中的最好全馬成績；於是，他得到了“頭牌”稱號：-）））。培養下一代健身運動愛好非常有意義，非常感謝頭牌XC和他的同工們為兒童少年夏季跑步訓練營做的義務奉獻。
照片21: 訓練營主教練義工XC介紹他的義工團隊，3位教練分別是LYN（照片21a），AX（照片21b）、和MW（照片21c），訓練營後勤總管義工是PM （照片21d）。值得一提的是（1）周六是LYN教練義工的生日，大家祝他生日快樂並感謝他為孩子們的義務付出；（2）AX和MW都是高中田徑隊跑步隊員，而她們分別是頭牌XC的女兒和龍幫前幫主飛姐橙橙的女兒；很感慨遺傳基因的強大以及感到青出於藍而勝於藍的驕傲和欣慰；（3）後勤總管義工PM是主教練義工XC的夫人，沒有她的投入和支持就沒有成功的孩子們夏季跑步訓練營，非常感謝她的辛勞和付出。
照片22-23: 周六主教練XC還分享了兒童少年們在訓練營結束時參加了一個正式記時的5公裏賽，這是絕大多數孩子們人生中的第一個5公裏賽；有些孩子是自己跑，有些孩子是由父親或母親陪著跑，多麽美好的畫麵；為夏季跑步訓練營的每一位孩子及家長感到驕傲！
照片24-27: 兒童少年們的夏季跑步訓練營是今年龍幫夏季無休跑的一大亮點，龍幫跑團常委義工劉導曾探訪主營地糖城營以及寫過一篇《奔跑吧，少年！》（https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/110960.html）；另外，在凱地還有一個小型分營，主要由龍幫常委義工小俞及兩位家長Jerry和GQ在每周四和每周日傍晚帶領孩子們團跑；被這些家長重視培養孩子們的運動習慣感動，強健的體魄是根本。
照片28-29: 周六參加聚會的跑步夏令營小朋友們開心地領取獎牌及合影。
照片30: 領取獎牌之後，夏令營後勤總管義工PM及兩位高中生教練為孩子們舉辦了生動活潑有趣的抽獎活動。
3. 大人們的故事- -龍幫第七屆夏季無休跑
照片31-32: 據統計，今年報名參加夏季無休跑活動的人數創下記錄，共72人；其中51人全勤，創下全勤百分率的新高；尤其是在德州曆史上氣溫超過華氏100度連續日第二長的超高溫夏季，龍幫跑友們真是了不起（順便將自己也誇了）：-）））。男子總裏程數第一名是在今年波馬破三的JG（照片32a），即文學城運動健身壇的“川之東南”，被壇友們昵稱為“川川”；女子第一、二名是飛姐Doris和Jie（照片32b），女子第三名是飛姐Yan（因外出未能來現場領獎）。除了總裏程前3名分別獲得亞馬遜禮品卡（分別為$80、$60、和$40），總裏程前4、5、6名分別獲得一副美味豬蹄，鼓勵他們吃了豬蹄之後在明年的夏季無休跑總裏程進入前三：-）））；飛姐Mary和Yannie分別為女子總裏程第4和第5（照片32c）。照片32d是前幫主GXD為夏季無休跑總指揮Roy頒發西瓜和豬蹄以表感謝：-）））。而全勤獎獲得者們每人獲得一張$25的亞馬遜禮品卡，比$20元報名費還要多。龍幫每年虧本辦夏季無體跑活動的目的已在啟動聚會中說明，在此不再重複；至於沒有會員費的非贏利組織龍幫的活動經費來源於哪裏？請繼續往下閱讀瀏覽便可知答案：-）））。
照片33: 獲得全勤獎的一部分跑友，分別是飛姐HM、Katy跑群群主C、跑馬登山健將LY、夫妻雙雙全勤的飛姐AL和她的先生Li。今年獲得全勤獎的還有另外三對夫婦，分別是飛姐Yan和她的先生XF、飛姐Kai和她的先生GJ、以及飛姐Linda和她的先生Jimmy；真是比腳雙跑、比腿雙飛呀：-）））。
照片34: 從大學城來參加聚會的ZW教授（文學城著名ID“光鹽使者”）接受全勤獎，與他同城同校的XL教授也獲得全勤獎，真是很棒！
照片35: 到會的全勤獎獲得者合影，大家笑逐顏開：-）））。
照片36: 周六聚會除了頒發無休跑活動獎項，龍幫幫主LH還頒發了今年休馬參賽龍幫跑友男女第一名獎（半馬或全馬）、最大進步勞模獎、最令人感動的兔子獎（pacer，領跑員義工）、和最佳貢獻夫妻獎（嚴醫生和她的先生攝影義工CH），每一位都是實至名歸。
照片37: 龍幫幫主LH還為飛姐Doris頒發了特別貢獻獎。這個特殊獎項也回答了沒有會員費的非贏利組織龍幫為什麽能虧本辦夏季無休跑和兒童少年夏季跑步訓練營，就是因為有象Doris這樣的龍幫跑友們慷慨解囊捐款給龍幫辦活動，鼓勵更多的人運動健身。
照片38: 老友新朋喜相逢，師徒歡聚、長幼歡聚。。。照片38a是名師高徒，龍幫前幫主飛姐橙橙與今年1月首馬3Q（BQ、NQ、CQ，達標波馬、芝馬、和紐馬）的跑友TT；照片38b是我這位準外婆與嚴醫生的兒子Alan，一位特別聰明可愛的小朋友，他的笑容特別有溫暖人心的親和力；照片38c是世界六大馬拉鬆大滿貫獎牌及其它著名馬拉鬆獎牌，是誰如此BSO? “嫌疑犯”隻有兩人，前幫主GXD和夏季無休跑總指揮Roy：-））），因為他倆今年跑完東京馬拉鬆摘了第6顆星，圓滿了。
照片39: 飛姐們的歡聚。飛姐5.0隊今年的美才女隊長Linda為周六飛姐們的相聚寫道：
“飛姐5點零
夏日共歡歌
美食香飄飄
相聚共一桌
歡聲笑語間
友情永不褪
鏡頭定格時
青春笑靨開”
在此，也吆嗬一聲，飛姐5.0隊已經開始為2024年的TIR接力賽組隊了；不論速度快慢，歡迎50歲或50歲以上年齡的本城跑姐跑妹們成為飛姐隊一員。
2. 孩子大人同樂
照片40: 周六聚會還有孩子們和大人同樂的遊戲時光，當然是以孩子們為主；遊戲是由飛姐Linda帶領，題目為“Are you stronger than a grown-up ”（大意為“你比大人更有力嗎？”），分別請孩子們與家長自願者比賽仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、和跳繩。孩子們的仰臥起坐、俯臥撐、和跳繩都贏了大人們，後生可畏呀：-）））。
照片41: 而平板支撐則是孩子與大人平局：-）））。參加此項競賽活動的少年Ethan和中壯年成人SXX的平板支撐都超過了4分鍾；不知他們何時才能分出輸贏，於是，遊戲主持人Linda讓他們停止比賽；少年和中壯年都很厲害啊：-）））！
5. 台前幕後的義工們
孩子們的遊戲結束後還舉辦了大人們現場抽獎活動；謝謝龍幫幫主LH和他的夫人捐了不少獎品，也感謝ZW教授（光鹽行者）將他抽中的獎品送給了他的老鄉（我的先生）；整個聚會在歡聲笑語中結束，有不少小朋友們戀戀不舍，還想再多玩一會兒。而這場歡樂聚會與台前幕後的義工們的付出分不開，在此，一並感謝！
照片42: 2022-2023龍幫跑團常委義工們在現任幫主LH（前排左三）的帶領下，大家分工合作，義務為跑者們服務（飛姐Yan和頭帥LL因度假外出不在合影中）。我是去年才加入這個團隊，加入之後才了解到常委義工們幕後的付出。
照片43: 非常感謝飛姐Kelly以及她所在的教會提供的免費聚會場地；非常感謝嚴醫生和TT以及多位常委義工們提前到達布置場地。
照片44: 也非常感謝常委義工們配偶的幫助和支持，例如，常委義工飛姐凱凱和她的先生顧教授不僅提前到達幫助布置場地，而且他們也是留在最後的一拔人收拾場地，包括洗涮借用教會廚房的餐具；非常感謝他們和所有留在最後收拾的朋友們。
照片45: 本次活動的DJ- -音樂音響義工JJ博士，非常感謝他提前到達設置音響設備以及在整個活動過程負責音樂播放和掌控音響效果；也非常感謝他的夫人Q對他的支持。JJ博士也經常義務為跑友們提供不同跑步步頻的音樂串燒，龍幫跑友有不少人從中得益，我是其中之一。
照片46: 本次活動的3位攝影義工，HT、JG、和CH（嚴醫生的先生，今年休馬龍幫最佳夫妻貢獻獎獲得者）；由於龍幫常委義工頭帥LL外出度假，HT又身兼錄相；攝影師們辛苦了！我在這個帖子中用的不少照片是來源於他們，非常感謝3位攝影義工給大家留下了許多溫馨瞬間。
照片47: 本次活動的主持人龍幫常委義工劉導（照片47a），口才和時間掌控俱佳；另外兩位活動主持人Roy和嚴醫生也是經驗豐富；非常感謝他們的付出與辛勞。
照片48: 活動開始之前，提前到達的義工們在有條不紊地忙碌著以及享受一切準備就緒的片刻悠閑：-）））。
照片49: 太多需要感謝的人了，無法一一致謝，那就用這張合影致謝吧；感謝來參加聚會的小朋友們和大朋友們；後會有期，祝福每一位！
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