音樂：《Four Seasons - Summer》by Vivaldi


照片1-4: 昨天跑完馬拉鬆訓練計劃中的節奏跑（tempo run）回到家，檢查手機看到臉書（Facebook）推送的這個回憶帖；那是5年前的同天我上班帶著購買的新鮮水果蛋糕為我們組的一位博士後慶祝生日。看到那蛋糕及甜點，我饞得幾乎要舔屏：-），剛完成節奏跑的我很需要補充碳水呀：-）；非常開心完成了馬拉鬆訓練的主要部分，從下周開始進入減量期（taper）。

照片5-12: 昨天傍晚，女兒發來她與女婿及她的小姑子（女婿的妹妹）閑逛植物園時她拍的照片；盛開的花卉很漂亮，尤其是牡丹花。國色天香的牡丹花容很誘人，我忍不住用手指觸摸屏幕上的花卉；“閑花眼底千千種，此種人間擅最奇”（明. 俞大猷）。