就想鍛煉一下，結果暈了

今年一月下旬的時候我把腳給崴了，於是不得不停止了一切運動和鍛煉。其實我那時的鍛煉就是跟著舞蹈老師上網課。我腳崴的時間正好是兩期網課的中間休息時間，我正猶豫報哪個班時，腳一受傷，啥班都不用報了。現在腳已好了，但也回不到原來的舞蹈班上了，落下的課太多，已經跟不上了。

前陣也是不斷有事，我總是忙，現在好歹有一點點自由的時間了，就想再活動活動，強健身體。我們這兒本地的廣場舞現在已知的至少有三個舞蹈隊了。我們這現在華人多了起來，自然也是藏龍臥虎。三個隊的組織者也都曾向我發出過邀請，我當時是腳受傷不能去，但現在發現我跟她們或者時間不合適，或者地點太遠……跟大家的活動湊不到一起去，那還是自己在家自娛自樂吧。

我養腳傷時，雖然沒再運動，可是在網上一看到美麗的舞蹈和欣賞的運動就存在了手機上，結果就存了一大堆。現在想活動時，就發現那些多不勝數的舞蹈和運動紛紛拋出媚眼，亮出身段，一個個婀娜多姿，豔麗奪目，讓我目不暇接，我一下子就暈了。

且不說藏族舞的深情，新疆舞的活潑，蒙古舞的豪放，古典舞的優美，拉丁舞的熱烈，東方舞的嫵媚，廣場舞的多樣……還有各種瑜伽修身健體，各種塑身形體訓練，模特形體訓練，健美健身練習……也頻頻冒出來向我招手致意，而很有健身效果的太極拳、八段錦等，也在此時推掌出腿，展臂提膝，拉開架勢來吸引我的注意。這能健身的項目可太多了。

一個個或者優美、或者瀟灑、或者含蓄、或者熱情、或者妖嬈、或者奔放、或者健美、或者幾項兼而有之……的身姿，全部湧出，讓我一下子六神無主，失了方向。我是看著這個也好，那個也棒，這個也美，那個也靚。總體的感覺就是暈啊。感覺我就像去釣魚的小貓，一會兒想捉蜻蜓，一會想撲蝴蝶，可又看見樹上的鬆鼠，草地中的野兔，花叢中還有嗡嗡飛舞的蜜蜂和喳喳叫的小鳥……不是我想三心二意，是可選擇的太多太多啦。

其實我能用來鍛煉身體的時間並不多，我不可能把我欣賞的都拿來練，也沒有時間都練。想著人家成大事者都是心靜如水，目的明確。他們集中精力向著一個目標勇往直前才取得成功的。我這四麵八方地被吸引著團團原地打轉怎麽能進步呢。我必須定下個方向。飯是要一口一口地吃，路是要一步一步地走，有了方向，就能行動起來了。我暈中思定。鍛煉還是選我最感興趣的舞蹈吧，感興趣的事比較好堅持。

歌舞歌舞，有舞必有歌。找到最喜歡的歌，就可定下最喜歡的舞。最近我最喜歡的歌曲是《聲聲慢》，那就看有沒有相對應的舞蹈吧。這一查也不得了。這首歌曲太受歡迎，隻YouTube上的舞蹈版本就有幾十個。有古典的，有旗袍的，有拿扇子的，有空手的，有難度大些的，有零基礎的，有整支舞蹈的，也有片段的，有歌曲是普通話的，也有歌曲是吳儂軟語的，還有歌曲是粵語的……看來看去，我眼又要花了，頭又要暈了。

想著自己在家學，還是先選一個有講授動作的、帶正反麵示範的整支舞蹈教學的吧。其實我也沒有時間看完所有的版本，隻從我看了的一些版本中，我選了下麵的第一個版本作為自己最近要學的第一支舞蹈，但歌曲的第二段，我會用第二個版本的第二段。實際上我是要跳第二個版本的，但喜歡第一個版本的講解，而且兩個版本的第一段是一樣的。哎，在這繁花似錦的舞蹈世界，想選個要跳的舞蹈也不容易啊。

《聲聲慢》版本一 （正麵開始: 0：31；背麵開始: 12：25）

版本二，這個版本的第一段跟第一個版本的動作基本上一樣，但第二段就多了些變化。這個版本的好處是把古典舞的一些動作名稱都注明了，這樣比較清楚整個舞蹈是由哪些動作組成的。（鏡麵4：01開始。）

再放幾個喜歡的版本。

版本三，喜歡這個舞蹈動作的大起大合。

版本四，這也是我喜歡的一個版本，可惜隻有片段。

版本五，這個也非常漂亮。

版本七，這個是粵語版，拿扇子的。

版本八，這個是吳儂軟語，旗袍，執扇。

版本九，第一個利索的轉身就把人吸引住了。

版本十，衣著素雅，動作優美。

版本十一，崔藝馨老師的。