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星期六。跑步機，1%斜坡。跑到5.55英裏時很高興，想到馬上就要6英裏了，開始衝刺。跑了一會兒看到顯示5.65英裏，才發現原來距離不象時間那樣是60進位的，還要一陣子才到6英裏，不免有點失望。 今天一共跑了七英裏，花了78分鍾。健身房裏就我一個人，我一邊跑一邊看電視節目Globe Trekker，一個小時，沒有廣告，很過癮。人生幸福，不過如此吧。
我是怎麽開始跑步的呢？有一天半夜睡不著，在網上瞎看，在文學城讀到一篇文章≪跑步記≫，寫作者參加舊金山半程馬拉鬆比賽的感受。文章寫得很好，這段話尤其吸引了我，“美國人稱跑步者lean & mean。大概沒有比這更形象的了。長跑者的lean, 是他們多是體形皙長精瘦，絕少贅肉。至於mean, 則是克己律人。平時跑步的小徑上，跑者不絕，但決少打招呼。”多麽令人向往的境界啊，一個個跑步的人瘦精精的，又象高倉健一樣不苟言笑，不理不睬，多酷啊。我被打動了，俺也要lean & mean！
我從小體育特別差，體育課勉強及格，什麽球都不會玩。協調能力也差，玩沙包什麽的，如果小朋友們分成兩隊，勢力稍微相差一點點，我就被加進差的隊，因為我水平太差了，不算一個人頭。這幾年雖然常常跳有氧體操，感到活動量還是不夠大。
我也開始跑步了，但是跑不動，隻能散步走路，偶爾跑個半分鍾，就要氣喘籲籲地停下來改為走。天冷了，改在健身房的跑步機上跑。漸漸地，可以一口氣跑幾裏不用停下來走了，每個星期的平均速度也明顯提高。我很高興，起點低好啊，顯得天天進步。俺這是一張白紙，毛主席說了，可以畫最美的畫。
過了聖誕節和新年後，不再三天打魚兩天曬網，報了八周後的一個五千米比賽，開始按照訓練計劃，一周跑五天，兩天休息或者做別的鍛煉，不亂跑亂動，保護膝蓋。有一天早晨五點四十五分自動醒來，很想去跑步，但是想到星期五應該休息，硬是憋著沒去。到了晚上才發現弄錯了，那天其實是星期四，該跑步的。唉，毛主席說了，世界上怕就怕認真二字。
每次跑完步，短暫的興奮後麵帶來的是長時間的疲乏。記得第一次跑了六英裏後，渾身酸疼，整整一天都累得要命，我吃完飯坐著不想動，收拾碗筷隻能請老爺代勞了。一個星期後，第一次跑到七英裏，我高興地給家人匯報，比上次好多了，沒有那麽累。吃完晚飯後不久，覺得疲乏，準備上樓睡覺，一看鍾，居然才七點三十八分。看來身體要適應這個重大轉變是需要時間的。
鍛煉最大的困難是沒有時間，隻有早起。上好鬧鍾，早晨六點以前起床，練完了回家去叫全家人起來，開始新的一天。現在早起養成習慣了，到點就醒。那天早晨我一進健身房的門，門口騎固定自行車一位男士和我打招呼，“嗨，你成了這裏的常客了。”我說，“至少我堅持到二月份了”。因為他們都說每年一月份鍛煉的人特多，一個月後很多人就消失了。不過早起也有問題，老爺抱怨說每次我淩晨出門，車庫門轟隆一開，就會把他吵醒，影響他睡覺。老爺還告訴朋友，我的跑步是中年危機，不過他又說這是最健康最省錢的中年危機，這就算是支持了吧。
跑步改變了我的生活習慣。因為白天鍛煉，晚上很早就上床陷入昏迷狀態，黎明即起，不灑掃庭除，奔赴健身房。本來雙職工就忙，現在加了跑步，時間更緊張。沒有時間看電視或上網，什麽黎明之前、周立波，都沒時間光顧，現在是四肢發達，頭腦簡單。
跑步有很多好處，簡單易行，增加心血管的活動量，還有一個額外的甜頭。那天收到我在網上定購的衣服，是我常穿的牌子和號碼，誰知三件衣服都太大了，要退掉。跑步這幾個月來我的體重沒有改變，可能是脂肪減少了，肌肉增加了吧。
再回頭說當時讓我對跑步動心的文章，作者的文章寫得都很精彩，就是標題不吸引人，“跑步記”，“遊湖記”什麽的。我得超越他的境界，於是給我這篇擬了好幾個標題，都挺香豔熱辣的，比如“無可救藥地愛上了”、“My Eight Week Affair”。後來想想，低調，還是要低調，於是叫“遭遇中年危機”，您看如何？ |
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