入秋之後，有哮喘病的人最是煩惱，擔心運動更促使哮喘發作，事實上，運動對哮喘有好處，正確的運動不但不會誘發哮喘，更有助改善哮喘症狀。

哮喘病患者運動方法建議

　大多數的哮喘患者，會在激烈的運動下產生「運動導致性哮喘」的症狀，但是運動導致哮喘情形是可以被適當的防範並經適當的運動得到改善。

 運動對哮喘患者的好處

 哮喘是一組症狀，在正規的治療下是能夠控製的,並不影響個人活動的本能，哮喘患者也可以藉適當的運動方法或醫藥來改善其症狀。同時也可因適度的運動達到健康的體能水準。

哮喘者運動注意事項:

 1, 請預先選擇好適度的運動再出門, 哮喘患者不能做過度劇烈的運動。

 2, 運動必須循序漸進，不可一時心急，快速加大運動量。

 3,運動時一定要先做5至10分鍾的熱身伸展操。

 4,運動時要選擇溫暖而且潮濕的空氣，避免在寒冷、幹燥或高濕之環境下運動。如果需要在天氣寒冷的環境、或健身房、冷氣室運動時，宜用口罩或圍巾將口鼻包著，以吸入較溫暖之空氣。

 5, 哮喘患者不要用嘴巴呼吸，盡量用鼻腔做氣體交換。

 6. 運動強度偏高時，運動時間不要超過5分鍾。

 7. 運動時要有人伴隨，同時要攜帶緊急哮喘處理藥物。

 8. 運動前要做熱身運動，運動後要做緩和運動再逐漸停止。